Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
После температуре у касним 30-има су достигнуте широм Велике Британије у јулу ау августу, почетком септембра, било је ведријег неба, кише и услова који су се вратили хладнијим тинејџерима и раним 20-има.
Али може ли крај лета изазвати промену расположења? У наставку истражујемо однос између времена и начина на који се осећамо.
Веза између екстремних временских прилика, стреса и менталног здравља
Према др. Паул МцЛарену, медицинском директору у Приори'с Болница Хаиес Грове, колективна меланхолија није изолирана појава. Неки пацијенти с постојећим менталним здрављем понекад пријављују своје симптоме или се погоршавају или побољшавају због климе.
То ће вероватно бити зато што екстремни временски услови могу бити веома стресни и "стрес може да изазове менталне болести", објашњава др Мекларен. "Много је стресније путовати кући са посла у подземном возу када је температура 36 степени од 16 степени", на пример.
Под стресом се такође погоршава читав низ постојећих стања менталног здравља, укључујући депресију, анксиозност и опсесивно-компулсивни поремећај.
Могу ли нас позитивне асоцијације на топлије време заправо погоршати?
Др Мекларен каже да морамо бити опрезни када журимо да нађемо објашњење како се осећамо. За многе од нас то може значити приписивање променљивих временских услова осећају слабом.
"Наши мозгови су се развили као машине за објашњавање и врло се трудимо да пронађемо објашњења за промене у нашем осећају, посебно ако су те промене погођене унутрашњим променама мозга", примећује он.
АлександарНакицГетти Имагес
Такође предлаже да се разлика у расположењу, зависно од временског сценарија, може сводити на то како гледамо време. На пример, ако сте неко ко воли лето јер је то када углавном видите пријатеље, планирате активности и побегнете на одмор, није чудно да се на крају и осећате ниже.
"Зависи одакле долазите и шта екстремно време значи за вас и ваш осећај благостања", објашњава он. „Утрошеном сушу фармер ће вероватно олакшати да се вруће време покварило. Продавац сладоледа ће то видети другачије. "
Сезонски поремећај
Сезонски поремећај (такође познат као САД) је врста депресије која долази и одлази сезонски у складу са тим НХС. Важна ствар коју треба имати на уму је да осећање према доле када ваздух постаје хладнији, није нужно и САД. Ово је веома стварно стање менталног здравља са симптомима који се обично јављају код депресије, укључујући трајно ниску разину расположења, губитак задовољства у нормалним активностима, осећај раздражљивости, уплашености, осећај стреса и анксиозност и нискост самопоуздање. Ови симптоми обично почињу у јесен или зиму, а побољшавају се на пролеће.
Кључна ствар САД-а је да људи који пате од стања имају депресивно стање током зиме, а не Љето, то је заправо због краћих дана и посљедичног недостатка сунчеве свјетлости, а не због хладног времена.
„Не постоји ништа што би сугерисало да дуготрајно топло време може повећати САД јер је покренуто недостатком сунчеве светлости, а ни врућине“, др Пабло Ванденабееле, клинички директор за ментално здравље на БУПА УК, говори Харпер'с Базаар, додајући да је једна од пет особа у Великој Британији погођена САД-ом.
За свако ко болује од овог стања, он препоручује да се обратите свом лекару који вам може препоручити третмане у распону од светлосне терапије и антидепресива до самопомоћи.
"Иако можда не желите да изађете напољу у зиму, то заиста може помоћи у борби против САД-а", додаје он. "Замотајте се и покушајте да осигурате да сваки дан наставите проводити неко вријеме напољу. Све што вам је потребно је да вам руке и лице буду изложени сунцу како би се лакше носили са симптомима САДС-а. "
Следење избалансиране исхране и редовно вежбање може помоћи. Такође је важно осигурати да радно окружење и животна средина имају што више природне сунчеве светлости.
Временска фобија
Постоје и друга стања менталног здравља везана за промену времена, укључујући фобије. Постоји страх од екстремних временских прилика, попут грома и муње (астрафобија), као и временских појава попут поплава и торнада. За људе са овим условима, др Мекларен каже да ово време може бити "изузетно мучно и стресно".
Даљњи савети о приступу услугама менталног здравља могу се наћи на НХС веб страницаили од организација попут Ум.
Од:Харпер'с БАЗААР УК