Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Током зимских месеци, прехладе а чини се да кашаљ постоји свуда који, када се ухвати, може бити исцрпљујућ и неугодан.
Према НХС, већина кашља нестаће сама за себе у року од три недеље и представља одбрану вашег тела да се реши штетних микроорганизама или прашине, Екпресс извештаји.
Али уместо да посегнете за кабинетом лекова, постоји неколико природних и ефикасних начина да се решите грудног или сувог кашља. Можете испробати ових пет метода како бисте убрзали процес излечења да бисте се осећали срећније и здравије.
1. Мед
Пијење топле воде са лимуном и медом добро је познат лек против кашља.
"Врући лимун са медом има сличан ефекат као лекови против кашља", НХС државе.
Да бисте направили брашно, исциједите пола лимуна у шољу прокуване воде, а затим додајте једну или две кашике меда и промешајте. Пиће конзумирајте док је још топло за најбоље резултате.
Вестенд61Гетти Имагес
2. Ананас
Други сјајан и природан начин излечења кашља је појести ананас јер садржи ензим бромелаин. Према студији, ово може помоћи да се ублажи кашаљ и олабави слуз у грлу. Истраживање је сугерисало да мешавина сока од ананаса, меда, соли и бибера може смањити кашаљ и до пет пута брже од неких лекова без рецепта.
Једите кришку ананаса или пијте свеж сок од ананаса да бисте искористили користи.
3. Мајчина душица
Листови тимијана садрже једињења која се називају флавоноиди који делују противупално, ублажујући симптоме кашља. Мишићи грла постају опуштени када пијете чај од тимијана, што можете направити додавањем две кашике здробљених листова тимијана у шољу кипуће воде. Пустите чај да вари, проциједите, па пијте.
Анико ХобелГетти Имагес
4. Пепперминт
Пеперминт је још један природни састојак који може олакшати симптоме кашља. Ментол у пеперминту умирује грло, разграђује слуз и прочисти синусе.
Можете или пити чај од менте или удисати паприку метвице.
5. Сладолед
Још један природан начин лечења кашља је употреба коријена сладића. Садржи антивирусна и антимикробна својства. Можете пробати слатки слаткиш у капи за кашаљ, сирупима или чајевима.
Ове методе могу помоћи у ублажавању сувог или грудног кашља, али увек морате посетити свог лекара ако имате кашаљ, шамар, бол у грудима или ако кашаљ траје дуже од три недеље.