Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Пливање само једном у две до три недеље олакшава симптоме депресије и анксиозности за 1,4 милиона Британаца, према новом истраживању компаније Иоу Гов наручио Пливајте Енглеску.
Четири хиљаде британских пливача широм земље којима је дијагностициран Ментално здравље проблеми су испитивани. Резултати су више него умањени да одражавају становништво Велике Британије.
Мисли се да ће 3,3 милиона британских пливача с депресијом и тјескобом ударити у базен барем једном у два тједна или сваке три седмице. Више од 400.000 успело је да смањи посете лекару или да смањи лекове да би управљали њиховим стањима, редовито улазећи у воду.
Четрдесет три процента рекло је да их је пливање учинило срећнијима, док је више од четвртине мотивисано за обављање свакодневних задатака, а 15 процената рекло је да је живот водљивији.
Алекандер РхиндГетти Имагес
„Данас објављени налази веома су охрабрујући и подржавају наш рад на стварању вежби водених вежби које лече опште праксе и здравља професионалци могу да препоруче особама са менталним здрављем, "рекла је шефица Енглеске за здравље и добробит Елаине МцНисх на лансирање
нова кампања да подстакне више жена да се баве пливањем.Свака четврта особа у Великој Британији сваке године искуси проблем менталног здравља у складу са добротворним организацијама Ум.
„Сви знамо да је бављење физичким активностима попут пливања добро за наше тело. Међутим, наше физичко здравље и ментално здравље уско су повезани и то знамо из сопственог програма Гет Сет то Го физички активни такође могу бити корисни за наше ментално здравље, "каже Хаилеи Јарвис, шеф физичке активности за ум, рекао.
"Ако сте активнији, постоје добри докази који указују на то да у већини година постоји тренд ка нижим стопама депресије. У ствари, једна студија је открила да повећањем нивоа активности да не радите ништа, да вежбате најмање три пута недељно, можете смањити ризик од депресије и до 30 процената. "
Редовно вежбање дуго се сматрало неопходним за депресије и анксиозне патње. Раније ове године пронађено је истраживање благодати менталног здравља у шетњи може да траје до седам сати.