Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Очигледно је да постоји више разлога да се учланите у књижни клуб него да једноставно прочитате добру књигу и повежете се са пријатељима. То заправо може помоћи у сузбијању деменције, наводи се у новом извјештају.
Глобални савет за здравље мозга рекао је да је придруживање клубу с књигама било међу активностима које би могле да помогну у јачању мозга у старости и зато нуде одређену заштиту од деменције.
Учење језика, интеракција са унуцима, играње шаха и баштованство такође могу помоћи, рекао је Укључите се у извештај о мозгу.
Јустин ПумфреиГетти Имагес
Извештај каже: "Никада није касно да се окористите когнитивно стимулишућим активностима, а нове ствари можете научити у било којем добу." У на исти начин на који вам је потребно да одржавате вежбу за физичку снагу, морате да учествујете у менталним активностима како бисте подржали здравље свог мозак.
Учествовање у новим активностима са пријатељем вероватно ће помоћи људима да се држе нечег новог, наводи се у извештају, због чега су групе и часови одлична идеја.
Било је мало доказа да су апликације за тренинг мозга и рачунарске игре имали исти ефекат.
Јамес Гоодвин, главни научник у Аге УК, рекао је да иако никада није касно за започињање активности које су од користи мозгу, такође никада није прерано започети.
"Што млађе почнете да изазовите ментално стимулативне активности, то ће ваша функција мозга бити боља са годинама", објаснио је.
Треба вам нова књига инспирација? Прегледајте неке од њих Најпродаванији Амазонови.
Фром Гоод Хоусекеепинг УК.
Од:Нетдоцтор