Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Да ли се икада осећате кривим што се приуштите поподневној дремци? То је једноставно, али врло задовољавајуће опроштење које вам може пружити освежење и спремност за вече. Па, према науци, уопште не бисмо требали да осећамо кривицу. У ствари, себи радимо услугу ...
Истраживање је открило да краткотрајно одмори дању не може само да појача наше осећај благостања, али и наш наступ, Маил Онлине извештаји.
Тим са Универзитета Хертфордсхире чак је смислио потпуно нову реч (коју волимо!) Да сажме осећај опуштеног задовољства који сте добили након дремке: 'дремљивост'.
Кључно је, међутим, колико времена проведете спавајући кључно: доза не би требало да траје дуже од 30 минута. Међутим, било шта дуже од овога, и на крају ћете се осећати мање срећна него ако се уопште нисте одморили.
Водитељ студије, професор Рицхард Висеман, рекао је: "Претходна истраживања показала су да вас старији од 30 минута чине више фокусираним, продуктивни и креативни
, а ови нови налази сугерирају... да можете постати и срећнији ако кратко одмарате. "Више од 1000 волонтера учествовало је у студији која је спроведена за научни фестивал у Единбургу. Већина (66%) „кратких напитеља“ у студији који су замољени да спавају пола сата након тога осећали су се срећно.
У међувремену, само 56% оних који су дремнули дуже време је пријавило исто, док се 60% оних који нису били дрски.
У просеку, кратки спавачи су извештавали о „оцени среће“ од 3,67 од пет, но-спавање 3,52, а дуге 3,54.
Дакле, у основи бисмо могли имати користи од одмора још мало - само не заборавите да поставите тај аларм!
Од:Прима