Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Степхен Феррандо, директор психијатрије у Вестцхестер Медицал Центер-у, објашњава ...
Није јул, али август је и даље технички лето, па зашто се понекад осећа као потпуно повлачење?
Испада да је искуство анксиозности и депресије прилично уобичајено у августу, изјавио је Степхен Феррандо, директор психијатрије у Медицинском центру Вестцхестер.
"Аугуст блуес... су налик месецу у недељу увече, "рекао је Феррандо Наука о нама.
Депресија и анксиозност на крају лета често се могу изједначити са ситуацијским догађајима, попут приближавања почетку школе (тај осећај предстојеће пропасти никада није отишао), крај ваших празника и ишчекивање ужурбане зиме годишње доба. Другим речима, остаје вам осећај као да вас је прошло лето и узрујани сте због свих забавних времена, сећања и лепих Инстаграма у којима нисте уживали.
Искуство сезонске депресије у летњем времену је „више узнемирено и анксиозно депресивно стање“, објаснио је Феррандо, док они који доживе
сезонска депресија зими ће вероватније пасти у "вегетативно депресивно стање".Упркос сличним симптомима, Аугуст блуес и сезонски поремећај (или САД, врста депресије која је повезана са сезонским променама) нису увек једно те исто.
Гари ВатерсГетти Имагес
Према Ферранду, сезонске промене расположења које не задовољавају Критеријуми САД сматрају се "субклиничким" - недовољно тешким и / или доследним да би оправдали дијагнозу. "Ако се догоди нешто добро, осећате се боље, а ако се догоди нешто не тако добро, осећате се горе, али мало је реактивније на околности", наставио је. "Прави поремећај не реагује добро на околности."
Иако се често не класификује као формални поремећај, августовски блуес је нешто за праћење и бригу о њему.
Рацхел Аннунзиато, ванредна професорица психологије на Универзитету Фордхам, објаснила је да се често осећа кривом због успоравања у августу. Добро је остати организиран, али она вам сугерира да полако кренете. "Мислим да ако већ нисте, ово је важно време да се мало одморите."
То вам даје разлог без кривице да продужите одмор за крај лета још неколико дана него што је планирано и окончате лето на високој нози. Такође, запамтите, јесен је одушевљење!
Од:Прима