Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Увек смо претпостављали да се квалитет спавања смањује како постајете, али изгледа да ипак можда није тако ...
У ствари, нова студија открила је да људи боље спавају и дуже након што досегну пензиону доб.
Чини се као да одустајање од рада води смањењу потешкоће са спавањем, рекли су истраживачи са Универзитета у Турку у Финској.
Тим је то закључио након анализе података преко 5.000 финских пензионера, који су одлазили у пензију између 2000. и 2011. године.
Волонтери су одговорили на упитник о њима квалитет спавања и пре и после пензионисања, при чему се анкете дешавају сваке четири године.
И чини се да се квалитет спавања побољшава након што одустанемо од посла, и наставља да се побољшава што смо дуже у пензији.
Не само да су се учесници мање жалили на неодговарајући сан (где и даље осећате умор ујутро) и будили су се прерано, али чинило се да и спавају у просеку 20 минута дуже, такође.
Користи су посебно преовладавали људи који су у радним годинама имали стрес, лоше здравствено стање и стрес.
Чудно, није било промена у пријављеним волонтерима о потешкоћама у спавању и одржавању сна пре и после пензије.
"Прелазак на законом прописано пензионисање повезан је са смањењем потешкоћа са спавањем, посебно буђењем прерано ујутро и неспособним спавањем", закључио је тим у Истраживање друштва спавањачасопис.
[х / т Метро]
Од:Прима