Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Има нешто посебно у томе да испечете нешто од нуле. Од полагања свих ваших састојака на пулт до стављања довршава ваше домаће креације, активност изазива топао, нејасан осећај који је отприлике много више од узбуђења коначно испробавања ваше укусне посластице. И испада да се психолози слажу, говорећи како предности печења превазилазе једноставно задовољење вашег слатког зубаХуффингтон Пост.
Попут сликања или свирања музике, печење је производ за креативно изражавање, што је важно за управљање стресом, кажу стручњаци. "Постоји пуно литературе за везу између креативног изражавања и опште добробити", рекла је Донна Пинцус, ванредна професорица психолошких и наука о мозгу на Универзитету у Бостону Хуффингтон Пост. "Постоји олакшање због стреса које људи добијају ако имају неку врсту истицања и начин да се изразе."
Као и са плетење, печење је начин вежбања пажљивост, вековна техника за борба против анксиозности и максимизирање среће. „Печење заправо захтева пуно пуне пажње. Морате да мерите, фокусирате се физички на разваљање теста. Ако се фокусирате на мирис и укус, на то да будете присутни ономе што стварате, тај чин пажљивости у том садашњем тренутку може такође резултирати смањењем стреса ", додао је Пинцус.
Они који се боре са депресијом проналазе утеху у печењу јер вам то одузима ум од тужних мисли и присиљава вас на то усредсредите се на кулинарски задатак који вам је при руци - и на крају, имате шта да покажете за свој напоран рад са којим можете да делите други.
Али понекад печење за пријатеље или породицу може бити облик комуникације који је лакши од речи. Зато некоме доносимо храну када вољена особа премину, рекла је Сусан Вхитбоурне, професорица психолошких и наука о мозгу на Универзитету у Массацхусеттсу Хуффингтон Пост. "Може бити од помоћи људима који имају потешкоће да изразе своја осећања речима да покажу захвалност, захвалност или саосећање са печеним производима", објаснила је. Кад речи не могу пренети оно што желите да кажете, храна може бити још један израз љубави.
Тај чин давања је, у основи, облик алтруизма који доприноси вашем укупном осећају благостања, али и чини да се осећате "као да сте учинили нешто добро за свет, што можда повећава ваш смисао у животу и повезаности са другим људима", Пинцус рекао.
Дакле, сада је и званично: Та домаћа чоколадна торта доноси више добро за вас и ваше најмилије него што сте чак знали. Пеците!
(х / т) Хуффингтон Пост)
Од:Цоунтри Ливинг УС