Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
То је клише, али истина је - сваке године доносимо исте резолуције, попут смањења чоколаде или вежбања, и сваке године их завршавамо пре него што је фебруар уопште стигао.
У ствари, процењује се да је огромних 80% новогодишњих резолуција напуштено у року од неколико недеља или месеци.
Али ако сте заиста одлучни да 2018. годину постанете напокон одустали од пушења или почели да идете у теретану, постоје начини да то постигнете.
Према психологињи Сузи Реадинг, ауторици Револуција само-неге, главни разлог да не постигнемо своје новогодишње циљеве је тај што одаберемо погрешне.
Рекла Стилиста да обично постављамо себи негативне резолуције на основу онога што ми мислимо требало би бити постизање него оно што стварно желим до. Умјесто тога, каже да би требали постављати "унутрашње" циљеве који су "лично награђивање и надахнуће".
То значи да су резолуције „аутентичне“ и „укоријењене у вашим дубоким вриједностима, интересима и вјеровањима“.
То у пракси значи да је, пре него што одлучите које циљеве желите да поставите за предстојећу годину, најбоље да заиста нађете мало времена да размислите шта ти желите да постигнете и како желите да изгледа ваш живот, а не да идете само са оним што мислите да се очекује од вас.
Сузи тада препоручује да их уоквирите на позитиван начин, тако да они постају нешто чему се веселите, а не посао. "Уместо да се смањи на ТВ-у, поставите циљ да чешће читате или излазите у природи", објашњава она.
„Уоквиривање циљева позитивно утиче на ваше размишљање, енергију, мотивацију и самопоштовање.“
Идемо да тестирамо ово на време за 31!
Од:Прима