Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Извадите посуђе, знамо шта је за вечеру. Испада једноставно, јефтино за израду рецепт за супу могло би вам помоћи да живите дуже. Дан Буеттнер, аутор књиге Рјешење плавих зона: јести и живјети као најздравији људи на свијету, поделила је овај рецепт за супу од минештре који потиче од сардинске породице познате као "најдуже живета породица на свету".
ПремаДАНАС, породица Мелисес сваки дан на ручку копа у посуду са овом супом. Звучи досадно? Није тако код овог рецепта: Осим базе од пасуља и фрегуле - тостиране тестенине од здроба која је популарна на Сардинији - породица ротира састојке како би убацила све што расте у врту.
Једина мана: Јуха треба сат и по. Али немојте то још попустити - Недеља је сјајан дан за припремање хране за недељу. И сигурно, можете искористити верзију која треба мање времена за кување, али омогућавање дужег времена за кување наводно повећава храњиве материје које ваше тело добија од састојака, попут ликопена против рака у рајчици и каротеноида који јачају имунолошки систем у шаргарепа. Осим тога, само има бољи укус. Па лагано наставите.
Набавите рецептовде и уживајте у дугом животу (не може да шкоди, зар не?).
Повезан:
Луди кухар који половину смањи калорије у пиринчу
Дијета са високом масноћом може вам бити забрљана памћењем
Потребна су вам само два састојка како бисте икад направили најздравије палачинке
Од:Црвена књига