Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
О менталним користима плетења разговара се већ неко време, али да ли сте знали да је и занат повезан са више физичких користи?
Ново извјешће сугерира да плетење може чак смањити захтјеве за НХС, јер може снизити крвни притисак, смањити депресију и побољшати добробит.
Тхе Книт фор Пеаце Иницијатива је обавила ревизију сагледавајући здравствене користи хобија, посебно за старије особе. Организација је такође анкетирала 1.000 плетера како би открила како им је побољшала живот.
„Постоји изненађујуће велико истраживање које показује здравствене предности плетења,“ открива извештај. „Оно што је више изненађујуће је колико је ово истраживање мало познато. Наше искуство сугерира, међутим, плетење се не доживљава као потенцијална превентивна мјера и мјера лијечења. '
Гетти Имагес
Преглед претходних студија показао је да плетење може бити јефтин начин борбе против бројних физичких и менталних стања. У а 2012 студија, истраживачи са клинике Маио открили су да су старије особе које се баве занатом попут плетења и кукичавања имали смањену шансу да развију благо оштећење когнитивних функција и губитак памћења. А у 2007. години, истраживање Института за ум и тело Харвард Медицал Сцхоол доказало је да плетење индукује реакцију опуштања и снижава рад срца у просеку за 11 откуцаја у минути.
Извештај је такође открио да је плетење опуштајуће као и јога и одлична прилика за креативност. Остале откривене предности укључују:
- Смањивање депресије и анксиозности
- Одвраћање од хроничног бола
- Повећавање осећаја благостања
- Смањење усамљености и изолованости
- Све већи осећај корисности и укључености у друштво
"Книт фор Пеаце" креације својих волонтера дистрибуира на тржнице, укључујући болнице, склоништа за жене, одлазак избјеглица у центре, затворе, заједнице, болнице и земље у развоју. Током испитивања својих чланова, којих је 67% имало старије од 60 година, организација је открила да је већина оних који су лошег или врло лошег здравља рекли да плетење побољшава њихово здравље. Поред тога, 82% рекло је да их је плетење опустило, а 65% да их је плетење учинило корисним.
„Ово је стварни позитиван резултат у волонтирању у старости, јер многе волонтерске активности попут очувања и рада у заједници захтевају одређени ниво мобилности и здравља. Плетење се може обавити у било које вријеме, а не захтијева присуство у одређено вријеме, флексибилност која је важна онима који могу имати „добре и лоше дане“, објашњава се у извјештају.
А за оне који плетење сматрају бакином активношћу? "Његова сама приступачност је од користи, а за то је потребно мало опреме, као што су њена преносивост и флексибилност", каже Книт фор Пеаце. „Може се покупити и одложити, уз мало припреме осим проналаска столице, и може се уклопити у чудне тренутке између других активности. То не укључује рашчишћавање. То се може учинити док гледате телевизију или слушате радио. "
Од:Прима