Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Пролеће и лето са собом доносе многа чуда - сунце, дуге вечери, прелеп цвет, укључујући руже, цвјета и гистерије, могућност вечере ал фреске и, наравно, викендом препун вртларења.
Али, за 18 милиона људи широм Велике Британије, топлији месеци такође поздрављају хор њушкања, хармонију пухања носа и струје воденастих очију. Да, погодили сте, то је сенена грозница.
Најбољи преступници на листи биљака који изазивају сенену грозницу мењају се сваке године, па тако и наши симптоми и тежина патње. Стога је важно да знамо на шта треба пазити и, на крају, на шта треба избегавати да сваке године ублажимо непријатности.
Берггрен, ХансГетти Имагес
Календар полена
- Полена са дрвета - од краја марта до средине маја
- Пелуд траве - средина маја до краја јула (чини 95% случајева сенене грознице)
- Пелуд корова - крај јуна до средине септембра
Ниво полена је највиши у топлим, сувим данима. Петодневну прогнозу полена можете видети као метоффице.гов.ук.
КАКО ЛАКО ДОСТАВЉАТИ ЈЕДНО ...
1. Размислите о исхрани
Промјена прехране током сезоне сијене грознице може умањити ваше симптоме и олакшати нелагоду. На пример, смањење конзумирања кафе природним путем смањује телесну производњу хистамина, који може нагласити цурење из носа. Зелени, бели или чај од коприве много је кориснији.
Према тиму на НетДоцтор, следеће промене исхране такође могу да вам помогну код сенене грознице:
- Ђумбир - јести ђумбир дјелује као природно деконгестантно и противупално.
- Шећер - јести рафинирани шећер узрокује пораст нивоа шећера у крви и тјера наша тијела да стварају више хистамина. Одлучите се за воће.
- Воће и поврће - ако погодите и премашите својих пет на дан, осигураће да вам ниво витамина Ц буде стално висок и да је имуни систем најјачи.
- Противупална храна - бобице, рибизла, грожђе, авокадо, масна риба и здрава уља (семенке бундеве и ланено семе) помоћи ће природном смањењу упале носа и очију.
- Мед - локални мед природно садржи зрнца локалног полена који ће, када се конзумирају, помоћи организму да разви имунитет на њих. Иако не постоје научни докази који би то поткрепили, многи су добро коришћени, природни методи.
2. Припремите свој дом
Много је ствари које можете учинити да бисте оставили полен напољу и осигурали да је ваш дом окружење без алергије. То укључује отварање прозора у право време, правилно чишћење (ваше куће и кућних љубимаца!) И бригу о вашој постељини.
Прочитајте више на 6 начина да кућну сенену грозницу учините пријатељским.
3. Вазелин
Стављањем слоја вазелина или вазелина око уста, носа и очију делује као баријера полена која хвата честице пре него што дођу до болних места.
4. Опустити
Виши од нормалних нивоа стрес и анксиозност повећава ниво кортизола у организму што заузврат може негативно утицати на имуни систем. Стрес такође може смањити сан који може имати исто негативан утицај на наш имуни систем.
5. Лекови
Ако природне методе немају довољно утицаја на симптоме сенене грознице, посетите лекара код лекара или локалног хемичара.