Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Без обзира да ли на то делујемо у потпуности, сви знамо како да живимо здрав живот. Међутим, не смета вам да се подсетите, управо то намерава да уради и последња студија ...
Студија коју је спровео МиккоМирскила и Неил Мехта од Универзитет у Мичигену, открио је три најважнија начина живота који може да се повећа наш животни век.
И, иако ти избори можда нису нарочито изненађујући, ново откривење је дужина времена у којем могу да нам повећају животни век. Откривено је да следећи фактори продужују животни век за седам или више година - потенцијално чак и током једне деценије.
Избор начина живота су:
1. Не пуши
2. Не будите гојазни
3. Само пијте алкохол умерено
Гетти Имагес
"Често се сматра да су побољшања медицинске технологије вратари здравијег и дужег живота", рекао је главни аутор Микко Мирскила, директор Института Мак Планцк за демографска истраживања у Немачкој Хуффингтон Пост.
„Показали смо да је здрав начин живота, који не кошта ништа, довољан да омогући појединцима да уживају веома дуго здрав живот."
Истраживање је анализирало више од 14.000 људи и открило је да они који нису пушили или нису били гојазни живели су између четири и пет година дуже, доброг здравља, без инвалидитета. Они који су такође пили алкохол умерено су живели седам здравих година.
Студија је показала предности придржавања умјерено здравог начина живота и да није потребно много енергичније вежбање или дијетање да би позитивци блистали. Али три нездраве навике пушења, пуно пијења и гојазности повезане су са смањеним животним веком и појавом превременог инвалидитета.
У студији, разлика између оних који су спровели таква понашања и оних који то нису 11 година између две групе мушкараца и 12 година између различитих женки групе.