Да ли трошите Божић сами ове године? Било да се ради о избору или околностима, важно је покушати олакшати усамљеност и фокусирати се на позитивне ствари.
„Сви имамо у нашој моћи да смањимо усамљеност, било да се ради о телефонском позиву, слању божићне честитке или виђању неко у шетњу – то заиста може да направи разлику“, рекла је баронеса Баран, конзервативна министарка за усамљеност, раније Цоунтри Ливинг УК.
„Ако сте и сами усамљени, на нашој страници можете наћи много корисних савета и подршке Хајде да причамо о усамљености веб сајт. Одлучни смо да се позабавимо стигмом усамљености, јер чак и само причање о томе може учинити да се осећате боље и схватите да нисте сами."
У наставку погледајте неке од ствари за подизање расположења које можете да урадите...
1. Фокусирајте се на ствари у којима уживате
Шта год да је, издвајање времена за обављање малих радосних активности одвратиће вас од размишљања о својој ситуацији. За неке, то може бити гледање свечаног филма, док за друге може радити нешто терапеутско попут сликања или писања.
„Проведите дан радећи ствари у којима уживате“, тим на Ум објаснити. „На пример, ово може бити јутарњи трчање, играње видео игрица или слагање загонетки. Или то може бити топла купка са добром књигом или лежање у омиљеној пиџами."
2. Повежите се са другима виртуелно
Ако проводите сезону сама, покушајте да се виртуелно повежете са вољеним особама. То можда није исто што и интеракција лицем у лице, али свакако може помоћи да се ублажи муке усамљености.
Ум објашњава: „Постоји много начина да разговарате са људима на мрежи, укључујући и оне који Божић проводе сами. Миндова онлајн заједница Раме уз раме је место добродошлице за разговор са другима и размену искустава. И британски комичар Сара Миликан сваке године води божићно ћаскање на Твитеру, којој свако може да се придружи“.
3. Запамтите, не морате да славите
Можда је Божић, али нема обавезе да славите ако то не желите. „Можда ћете одлучити да ове године не обележавате Божић, и да га третирате као да је било који други дан. Ово може бити лакше него да покушавате да славите сами“, кажу из тима Минда.
4. Клоните се друштвених медија
За оне који сезону проводе сами, гледање друштвених мрежа препуних фотографија на тему Божића и срећних породица може довести до туге и поређења. Ако сте сами, зашто не искористите прилику за дигиталну детоксикацију? То је једноставан чин бриге о себи који би могао бити од користи вашем менталном здрављу овог Божића.
5. Волонтеер
Када се осећамо слабо, једна од најбољих ствари које можемо да урадимо је да узвратимо онима око нас. Заправо, претходна истраживања открили да они који одвоје време да помогну другима да и сами престану да се осећају усамљено.
Од помоћи у храњењу бескућника до даривања а Уточиште пакет, постоји много љубазних дела која можете учинити током празничног периода како бисте помогли онима којима је потребна. Погледајте неке идеје у наставку...
- Волонтирајте у добротворној организацији Ре ангажовати и разговарати са старијим људима који проводе сезону сами. Нешто тако једноставно као што је телефонски позив може бити спас који им треба.
- Помозите младом бескућнику да поједе топли оброк овог Божића Центрепоинт. За само 20 фунти можете помоћи да спасете животе и промените животе.
- Помоћ у банци хране. Можете или донирати храну или волонтирати лично путем Трусселл Труст. Проверите пре јер неки центри за помоћ можда имају ограничења због избијања корона вируса.
- Поклон а Уточиште пакет за помоћ младој жени у невољи овог Божића.
- Погледајте да ли можете да помогнете избеглицама у вашем локалном подручју. Обратите се свом савету за информације о томе како да се укључите.
6. Иди у дугу шетњу
Загрлите празне улице тако што ћете се упутити у дугу шетњу; умотајте се топло, узмите топли напитак и бесциљно прошетајте својим омиљеним подручјем. Било да се налази у дубоким наборима села или око вашег родног града, упијање свежег, оштрог ваздуха ће вам помоћи да разбистрите главу и освежите ум.
„Због краћих дана и мрачних ноћи, може бити тешко пронаћи мотивацију да останете активни. Међутим, одржавање кондиције је веома важно, посебно ако имате тенденцију да се борите са својим менталним здрављем током празничног периода“, Мартин Престон, оснивач и извршни директор Приватне Рехаб Цлиниц Деламере, каже. "Чак и нешто мало као што је свакодневни излазак у шетњу на свеж ваздух учиниће да се осећате боље."
Као део нашег Цоунтри Ливинг кампање усамљености, заокружили смо добротворне организације, организације и службе за помоћ које пружају подршку људима који су усамљени. Погледајте на 15 организација које могу помоћи људима који се осећају усамљено.
7. Обрадујте себе
Још увек можете сами учинити Божић веселим и светлим. Ако вам је потребно да се мало охрабрите, зашто се не почастите нечим посебним? Било да је у питању нови зимски капут или књига коју сте желели да прочитате, немојте се осећати кривим што се почастите стварима које изазивају радост.
8. Напишите листу циљева за 2023
Постављање циљева даје вам животни правац и такође подиже нивое мотивације. Као и време за размишљање, записивање онога што желите да постигнете следеће године је сјајан начин да се фокусирате на позитивне ствари – и себе ставите на прво место.
Узмите свеску, оловку и почните да сањате...
Ако усамљеност утиче на ваш свакодневни живот или узрокује погоршање вашег менталног здравља, разговарајте са својим лекаром опште праксе.
15 еколошки прихватљивих божићних крекера који су још увек на залихама
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Воодланд божићни крекери за вишекратну употребу
Направљен од природног платна и извезен сатенским концем, сваки крекер за вишекратну употребу је завршен зеленом траком за посебан додир. Напуните их посебним поклонима или их користите као обележиваче места на вашем божићном столу. Можете одабрати појединачни крекер или се одлучити за стилски сет од шест.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Стрипес Ецо-Фриендли Цхристмас крекери
Сада 50% попуста
Ови прекрасни пастелни крекери направљени су од 100% рециклираних материјала и садрже традиционални папирни шешир и шалу. Уместо пластичне играчке, сваки крекер такође долази са шампоном, свећом, семенкама дивљег цвећа, семенкама грашка, џемом од јагода или чајем.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Рециклирани божићни крекери са цветним принтом
Селфридгес има неке дивне еколошки прихватљиве опције у својој најновијој колекцији, укључујући овај прилично ботанички инспирисан дизајн. Овај сет је савремено решење за цвеће; замислите пригушено лишће, божиковину и шишарке на обичној белој позадини, прекривене минималним ланеним машнама.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Божићни крекери од рециклираног папира са Холли принтом
Сада 50% попуста
Ови крекери који се могу рециклирати направљени су овде у Великој Британији од рециклираног папира и имају диван празнични дизајн божиковине. Мислимо да су и зелене траке леп завршни додир.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Персонализовани платнени еколошки божићни крекери за вишекратну употребу
Ови љупки ручно рађени крекери могу бити персонализовани именом или поруком у избору од шест различитих боја. Ово су сами, тако да можете додати нешто за шта знате да ће ваши вољени ценити.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Луксузни крекери од ланене тканине за вишекратну употребу
Ови крекери од платна савршени су за оне који више воле минималнију поставку стола. Свака има машне од врпце и нежна златна звона на крајевима. Постоји и опција за додавање ознака имена.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Божићни крекери од јагодичастог воћа за вишекратну употребу
Направљени од 100% памука, ови крекери који сами пуните сами ће се развити у лепе салвете које се могу прати и затим поново користити. Додајте персонализовани мини поклон за сваког свог госта овог Божића.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
нотонтхехигхстреет.цом Ли'л Еко сет од шест божићних крекера
Сада 14% попуста
Уз све акредитиве одрживости, ови крекери долазе са поклонима које ће ваши гости заиста користити – укључујући мини сапун, органске чајеве и семе цвећа. Волимо и дизајн леденог лишћа преко ове зелене базе.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Божићни крекери од папира за штампу
Сада 41% попуста
У прекрасном црвено-белом штампи, ови свечани крекери су завршени сатенским машнама на сваком крају. Знамо да су они скупљи, али унутра ћете наћи корисне поклоне као што су мини ренде, чешаљ, привезак за кључеве, мерач траке, резач колачића, тегла за џем и посуда за мед. Нашу бисмо упарили са пригушеним тањирима и прибором за јело да надокнадимо смели дизајн.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Еколошки прихватљив божићни крекер са дизајном орашара
Ако желите да додате празничну магију у свој дом ове године, размислите о овим светлим крекерима из еколошки прихватљивог асортимана Талкинг Табле. Свака је без пластике и направљена је од картица које се могу у потпуности рециклирати, тако да можете да их баците право у канту за рециклажу када се једном утроше.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Луксузни божићни крекери
Сада 10% попуста
У овим прелепим божићним крекерима налази се низ слатких дрвених поклона. Плус – Том Смитх подржава Трусселл Труст, добротворну организацију која се фокусира на заустављање глади и сиромаштво широм УК, тако да не само да помажете животној средини, већ и овом фантастичном циљу, такође.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Добротворни божићни крекери
Направљени од рециклираних материјала, ови божићни крекери без пластике и даље осигуравају да ћете се добро забавити током празничне сезоне. Сваки крекер садржи шалу коју је написала славна личност, заједно са традиционалним шеширом и картонском куглом за окачење која показује коју добротворну организацију сте подржали куповином.
ОПШИРНИЈЕ: Најбољи папир за паковање божићних поклона који се може рециклирати
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Свечани шумски божићни крекери
Колико су ови слатки? Сваки крекер Сопхие Аллпорт који се може рециклирати садржи шешир, шалу и зелену или плаву декорацију дрвета од папира. Волимо свечани дизајн и деликатне машне на овом дубоком маслинастом сету – савршеном за додавање боје вашем божићном пејзажу.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Божићни крекер Снежно краљевство
Сада 50% попуста
Ови крекери за вишекратну употребу, бренда Форевер Црацкерс, су скупи - али су одлична луксузна опција. Направљене су од дивног платна и свиле и спремне су за пуњење вашим поклонима и елегантном круном од тканине.
Најбољи еколошки прихватљиви божићни крекери за 2022
Еко божићни крекери за вишекратну употребу
Ово је још један сет за вишекратну употребу – али они могу имати монограм са свим иницијалима ваше породице, за додатни лични печат.