Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
'Уземљење' је названо једном од највећих у 2020. години Спа трендови, са циљем да нас повежу са природом - али шта је то тачно?
Једноставно речено, уземљење (познато и као 'уземљење') укључује напоље боси и омогућавање кожи да се повеже са земљом испод вас. Без обзира на то да ли своје ножне прсте помичите у меком песку или прошетате пољским босоногом, то вам омогућава да се на најједноставнији начин поново повежете са мајком природом.
"Као што нам сунце даје топлину и витамин Д, Земља под ногама нам даје храну и воду, површину за ходање, седење, стајање, играјте се и градите на њему и нешто о чему никада раније нисте размишљали - вечну, природну и нежну енергију “, објашњавају стручњаци у Еартхинг.цом.
Које су здравствене користи уземљења?
Изравни чин ходања босих ногу извана тврди да има обиље здравствених користи. Према истраживању које је спровела компанија Еартхинг.цом, концепт без буке научно је доказан да помаже код несанице, артритиса, кардиоваскуларних болести и такође смањује ниво анксиозност.
Уземљење емитира енергију, помажући побољшању и менталног и физичког здравља. Стручњаци из Барефоот Хеалинг кажу Гламоур: "Када вам боса стопала или кожа дођу у додир са земљом, слободни електрони се уносе у тело. Ове електроне можемо назвати највећим природним антиоксидансима и помоћи у неутрализирању оштећења вишка слободних радикала који могу довести до упале и болести у тијелу.
БрианАЈацксонГетти Имагес
"Земља је проводник или слободни електрони, као и сва жива бића на планети, укључујући и нас. Тело је састављено углавном од воде и минерала који су, у комбинацији, одлични проводници електрона са Земље под условом да постоји директан контакт коже или неки други проводни канал да може да тече кроз. "
Сматра се да уземљење помаже у смањењу напрезања у вашем животу. Док одлазите од стола, скидате ципеле и удишете свеж ваздух, циљ вам је да вам помогнете да застанете на тренутак.
Желите ли ићи на Еартхинг сами? Слиједите ове једноставне кораке за постизање најбољих резултата...
- Главе напољу боси, најмање пола сата. Изаберите прелепо живописно подручје, попут сеоске стазе или пешчане плаже.
- Оставите телефон код куће и једноставно уживајте у окружењу у којем се налазите. Истражите текстуре око себе тако што ћете ноге ставити у воду, осећајући околину или пуштати да ножни прсти додирују земљу. Убрзо ћете приметити побољшање расположења и пожелети да све то поновите следећег дана.
Излазите у шетњу? Оставите ципеле код куће ...
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака испоручених директно у примљену пошту.
ПРИЈАВИ СЕ
10 најбољих нежних шетњи у Великој Британији
Гиант'с Цаусеваи, Цоунтри Антрим
Ова локација заштићена УНЕСЦО-ом од 40 000 шестерокутних базалтних стубова на северозападној обали Северне Ирске можда није нарочито доступна. Међутим, узмите зелену литицу Греен Траил од две миље, која почиње у хотелу Цаусеваи, и имаћете сјајан поглед, плус мир без гужве, чак и у лето. Испод, Атлантик загризе у овај природни мозаик својим ритмичким нагоном, а ведрог дана можете уочити шкотску обалу. Вриједно је наставити стазом до пећине Портцоон - приступ можда неће бити могућ, али залив је предивно место са којег ћете видети делфине и плинове који се пробијају кроз таласе.
ДОБИТЕ РУТУ
Стаза камелија, Цорнвалл
Пролазећи кроз романтичну земљу Полдарк, стаза од камена дужине 17 километара изграђена је на неискоришћеној железничкој прузи из Падстова до Бодмина - линија коју је пјесник Лауреате Сир Јохн Бетјеман једном описао као „најљепше путовање возом којим сам возио знам ”. Ова добро одржавана стаза вијуга кроз слане мочваре ушћа Цамел до места Вадебридге до унутрашњости до подножја Бодмин Моор-а. Држите очи огуљене - рута такође пролази кроз локацију од посебног научног интереса и посебну област од Очување и дом је домаћина британске флоре и фауне, од видра и спаваонице до лова и мочвара. орхидеје.
ДОБИТЕ РУТУ
Језеро Вирнви, Повис
Дивите се викторијанском готском напорном торњу (горе) и величанственом инжењерингу бране на језеру Вирнви, које је сада резерват природе РСПБ. Зароњен у набори љубичастог мочварног мочварног подручја, резерват има неколико правих шетњи - као и кожа од којих се могу уочити сокови перегрине, гомољасте муваре и црвене звезде. Испробајте стазу Грвн-оер у дужини од километра из Лланвддина, која почиње споредном цестом пре него што се придружите шумском путу до видиковца. Корисницима инвалидских колица можда је потребна помоћ по једном умјерено стрмом брду, али кад се једном на врху, ради кипар кипарица Анди Ханцоцк, панорамски поглед на језеро и на брану надокнађује успон.
ДОБИТЕ РУТУ
ВИШЕ: Да ли да престанемо да покушавамо да погодимо 10 000 корака дневно? Нова студија открива да се заправо ради о темпу
Фландрија Мосс, Стирлингсхире
Један од највећих британских нетакнутих низинских уздигнутих мочвара, 8000-годишњи резерват природе Фландрија Мосс налази се у Царсе оф Стирлинг, плодној поплавној ријеци Ривер Фортх. Изађите изнад ње, кружном стазом за мочваре која почиње од паркиралишта и претвара се у плочник на пола километра код самог мочвара. Одавде можете посетити мирисе и знаменитости овог јединственог станишта дивљих животиња, пејзажни дом за све ствари влажне и дивне, са куполама тресета издижући се из блиставих простирки разнобојне маховине сфагнума, сунчања и гуштера који се сунчају и гадљивих звукова снајпа и камена који кличу ваздух.
ДОБИТЕ РУТУ
Долина Хедона, Девон
Својим драматичним увалама и литицама, долина Хеддон у Националном парку Екмоор била је омиљено место романтичних песника, попут Цолеридгеа и Схеллеи. Слиједите њихово водство с двије једноставне руте кроз сјај: кружна стаза од двије миље до Хеддона Уста и линеарна стаза од пет миља до Вооди Баи-а, преко Хигхвеер Поинта (где на чистини можете видети Валес дан). Обје стазе почињу код пса Хунтерс Инн прилагођен псима, скутери за покретљивост на свим теренима и инвалидским колицима које ће по потреби унајмити од Националног фонда. Путеви вас затим воде кроз храпав низ обронака и узгоне уз обалу западног Екмоора, док јелени и зуби радознало посматрају из далека.
ДОБИТЕ РУТУ
Хаугхмонд Хилл, Схропсхире
Истражите ово пре-камбријско брдо и споменик жељезног доба на линеарној Гео Траил, 20-ак минута шетње од паркиралишта према благом успону кроз древне храстове. Самит гледа на панораму Схревсбурија и брда иза њега (згодан топоскоп вам помаже да добијете лежајеве). Коначних 100 метара до видиковца није на површини (инвалидска колица неће имати проблема у сувим условима, али инвалидска колица могу) - али погледи су спектакуларни и без додатне позорнице. Друга сјајна опција је Цорбетт-ова стаза, кружна рута исте дужине, кроз шуму реке некадашње имање Сундорне - са честим клупама на којима ће се одмарати и размишљати о лепоти која га окружује ти.
ДОБИТЕ РУТУ
Царсингтон Ватер, Дербисхире
Не само да је популарно место за водене спортове, Царсингтон Ватер у близини округа Пеак такође је мирна оаза са сликовитим шетњама мирисном водом. То је пјешачење од осам километара да бисте пребацили читав резервоар - неки од њега храпавом пјешачком стазом - али ако више волите њежније шетња, равна, кружна стаза у дужини од једног километра око полуострва Стонес Исланд од центра посетилаца је добра алтернатива. Врхунац је интригантна група камених монолита архитекта Левиса Книгхт-а, са пробушеним рупама које уоквирују поглед на широки екран. Пазите на зујаре, морскегледе, пескаре и дрваре, док се скривају у кожама птица у оближњем центру дивљих животиња.
ДОБИТЕ РУТУ
ВИШЕ: Како смршавити ходањем
Роллригхт Стонес, Окфордсхире
Пођите до неких од најбољих неолитичких и бронзаних споменика у Енглеској, прошетајте до овог каменог круга, четири миље од Цхиппинг Нортона. Камење је састављено од 'краљевих људи', које је превидио Краљ камен и пет мегалитичних витезова "Шаптајући витезови", а камење означава 5.000 година старог долмена или сахрану. Тамо вас воде два лагана травната пута кроз врата за мобилност - од којих је најдужа километража. Легенда каже да је локална вештица Мајка Шиптон претворила протагонисте у камен овде и да се они окрећу вратите се накратко сваке поноћи сваке вечери - нешто што ћете морати да преузмете на поверење, јер се сајт затвара сумрак.
ДОБИТЕ РУТУ
Увала Сеннен, Цорнвалл
Означите врх земље три километра шетње од увале Сеннен до краја земље. Стаза може бити неравномерна на неким одсецима, са једним кратким брежуљком, па ће вам можда требати помоћ на овом делу руте. Међутим, корисници инвалидских колица могу га много заобићи користећи уместо Национални бициклистички пут 3, из луке Сеннен Цове, где постоји и доступан паркинг. Крените меандром по гранитним литицама на стазу, углављеним између поља и граница утврде из брончаног доба, пре него што стигнете центар посетилаца Земље - и уживајте у оном осећају руба света с великим визурама плавог-црног Атлантика изван.
ДОБИТЕ РУТУ
Далби Форест, Јоркшир
Лутајте њежним стазама испод шкотских борова, храстових храстова и стараца на јужним падинама националног парка Нортх Иорк Моор. Најкраћа је равна, полу миља стаза Лакесиде, која кружи Стаиндале језером дуж добро обрађених стаза. За дужу шетњу, изађите на петљу удаљену 2,5 километра Еллербурн црвеном стазом, уз Еллербурн Бецк, који вијуга поред хибернацулума - вештачке пећине у којој слепи мишеви могу провести зиму. Ако само желите да уживате у прелепим погледима, стаза Цроссцлифф Виев води вас, мало испод миље, до видиковца где пејзаж скулптуран од ледених леда који се откотрља пред вама - осим Блакеи Топпинга, брдо које је, према легенди, створио Џин.
ДОБИТЕ РУТУ
Писац Еллие Форрестер има церебралну парализу од детињства. Данас ради на промоцији свакодневне једнакости за особе са инвалидитетом и одлучна је да покаже да природа постоји тако да сви уживају и истражују. Она је присталица Обим добротворне добробити.