Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Када су у питању спавање, Швеђани су добили праву идеју.
Прихватајући Лагогов животни концепт, који у суштини значи "довољно", они овладавају уметношћу једноставности и удобности да би постигли сјајан ноћни сан. Поглавље унутар Лагом: Шведска уметност живјети уравнотеженим, срећним животом аутор Ники Брантмарк, открива пет начина да се спава као Швеђанин ...
1. Иди ау натурел
Швеђани обично одбацују традиционалну ноћну одећу у корист доњег веша - или једноставно ништа уопште. Шведске куће не само да су невероватно добро изоловане, већ и спавање у мање помаже да се охладите. А то побољшава квалитет вашег сна.
2. Завади па владај
Резервирајте се у шведском хотелу и изненадит ћете се када пронађете два једнокреветна прекривача умјесто двоструког - а ја сам утврдио да је ово универзално за све шведске брачне кревете. Пријатељи ми кажу да вам то омогућава да одаберете покривач с дебљином која је за вас лагом и значи да на каиш можете залепити голе удове.
Јереми СамуелсонГетти Имагес
3. Држати га чистим
Осигурајте да вам спаваћа соба није нереда и избјегавајте заузете обрасце у декору.
4. Буди миран
Шведска спаваћа соба, са меком, пригушеном палетом боја, минималистичким намештајем и прозрачним осећајем, врхунац је смирености. Мислите на беле и светло сиве зидове, чисту постељину од платна (£ 20, Амазон) - одличан за одржавање хладног лета и топлог зими - и слојева природне текстуре за хладније вечери. То је једноставан простор и смирујућа оаза у коме се можете искључити из стресова и напетости свакодневног живота.
Ники Брантмарк
5. Створите мрак
Хормон мелатонин који изазива сан повезан је са стимулацијом око нас. Мрачењем ваше собе, говорите свом телу да је време за спавање. Користите заштитне жалузине (£ 35.95, Амазон) и прекријте све ЛЕД светла.
Лагом: Шведску уметност живјети уравнотеженим, срећним животом Ники Брантмарк објавио је Харпер Тхорсонс, £ 6,99. КУПИТЕ САДА.
Од:Хоусе Беаутифул УК