Високо функционална анксиозност: шта је то?

Анксиозност је распрострањена у модерном друштву, а више од 8 милиона људи у Великој Британији пати од овог стања.

Иако се о питањима менталног здравља сада отвореније говори у јавности, за многе ће их социјални притисци и страх од стигме онемогућити да говоре о својој болести.

То може довести до онога што се зове високо функционална анксиозност ...

Шта је високо функционална анксиозност?

Постоји нови везан за тренд пораста који се зове високо функционална анксиозност. То је случај када људи који пате од анксиозности крећу у свој уобичајени живот као да ништа није у реду. Они се друже, одлазе на посао и сусрећу се са својим пријатељима, све време трпећи у тишини.

„Високо функционални људи са значајан ниво анксиозности понекад се називају и „забринутом добро“, рекла је Ами Бацх, клиничка психологиња и професорица са Универзитета Бровн Рафинерија29. "Упркос проблемима са анксиозношћу, они су успешни или функционишу прилично добро у разним аспектима живота."

Овај процес живљења кроз анксиозност без изношења говора је забрињавајући јер не препознаје патње које људи трпе.

"Иако изгледају добро", рекла је, "могу и приватно претрпе интензивне нападе панике, следите сате тајних компулзивних ритуала или се осећајте парализовано при помисли на авионско путовање, упознавање нових људи, јавни говор или чак грешке.

"За такве људе саму анксиозност може сложити жеља да је сакрију од других."

Један од главних проблема високофункционалне анксиозности је тај што се на спољној страни може чинити лакшим за решавање, али то није случај и још увек јој је потребно правилно лечење.

Психолог Наталие Даттило каже да ово стање посебно погађа жене, посебно младе жене које се суочавају са притиском у каријери и друштву.

Живимо у доба у којем смо увек повезани и повезани. Друштвени медији такође играју улогу у додавању притисцима савременог живота и повећавају осећај неадекватности, бомбардујући људе сликама наводног савршенства, успеха, среће и достигнућа.

Они који пате од високо функционалне анксиозности требају потражити помоћ и подршку.

Како добити помоћ ...

• Обратите се свом лекару који ће вам моћи дати лекарску процену и упутити потребне упутства и дати савет.
• Уписите се на курс когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ). То су често курсеви од око шест недеља који вам омогућавају практичне методе и нове начине размишљања који ће вам помоћи у борби против сопствених анксиозних мисли и брига. Можете вас упутити лекар опште праксе или се распитати преко вашег савета о локалним службама у вашем крају.
• Истражите веб локације попут Анксиозност у Великој Британији и Умобојица имају на располагању низ средстава за самопомоћ и могућности подршке.
• Преузми апликацију. Постоји читав низ апликација које се могу пренијети на ваш телефон, таблет или рачунар који промовишу смиреност и опуштање. НХС препорука Зауставите се, дишите и мислите и Хеадспаце, међу другима.