Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Скоро половина нас баци пешкир после само шест месеци. Ево неких упута за испуњење тих обећања која сте дали 1. јануара.
Придржавајте се рутине вежбања. Придржавајте се дијета. Организујте се и останите - Уштедите више новца. Вероватно сте 1. јануара изговорили ове речи, чак их и изговорили. Према Статистички мозак и часопис за клиничку психологију Универзитета Сцрантон, скоро 45 одсто Американаца доноси новогодишње резолуције, али само 8 одсто нас је заправо успешно у постизању својих циљева. Ево неколико савета како да будете сигурни да сте један од тих 8 процената.
Моје резолуције укључују повратак тела пред детета; завршити уређење нашег новог дома до 31. маја; и надокнадите ИОУ поклоне, попут свадбених албума за маму и свекрву и зида галерије фотографија за мог брата. Ево како планирам да ову годину тврдим као своју:
1. Резолуције оловака у вашем календару.
Стручњаци кажу да треба направити једну резолуцију. Фокусирање на само један велики циљ је лакше него стварање времена за неколико ставки на листи. Схватио сам. Али ако закажете резолуције у свом календару, већа је вероватноћа да ћете се обавезати на време које сте им издвојили. Већ имам планерске пројекте и дане уређивања фотографија који су обележени на мом планеру за 2016. годину.
2. Буди реалан.
Не снимајте за месец када се ради о одлучивању. Поставите реалне циљеве који су изведиви. Немојте тежити да изгубите 40 килограма за које сте се држали последњих 10 година. Уместо тога, пуцајте да бисте изгубили ½ килограма сваке недеље. Више сте склони држати се програма кад видите резултате - без обзира колико мали.
3. Шири причу.
Немојте задржати своје резолуције за себе. Запишите их, реците својим пријатељима и породици и објавите их на Фацебооку. Лакше се обавезати када се осећате одговорно. Не бисте се хтјели вратити на обећање које сте најавили својим 546 виртуалним пријатељима, зар не?
4. Уклоните препреке.
Желите смршавјети? Баци колачиће и слаткише у оставу. Идентификујте потенцијалне блокаде пута на путу ка остварењу циља и елиминишите их.
5. Прославите успехе.
Позовите пријатеље на вечеру и покажите ваш супер чист, уредан и организован дом. Купите себи траперице на које сте скренули пажњу након што сте изгубили 10 килограма.