Симптоми фибромијалгије код жена

Емили Схаулес је 2001. године била активна, срећна 25-годишња адвокатица која је живела у Чикагу када је лежерно пуцање косе покренуло изненадни, узнемирујући пуцањ у врату. У страху да ће је можда нешто растргати или дати себи кичму, упутила се до хитне помоћи, где дијагностицирали су јој извучени мишић, прописали су му Вицодин и уверили да ће се њени симптоми пребацити на а Недеља. Уместо тога, бол је почео да зрачи по њеном телу. Месец дана касније, више није могла да поднесе да загрли свог дечка. "Замислите да ли вам је неко одсекао прст", каже она. „Осећао сам тај ниво бола, свуда.“

Љекари су тестирали Емили на све, од избочених дискова и хипотиреозе до лупуса и мултипле склерозе - сви су се вратили негативно. До 2003. године није могла да покупи свог пса од 12 килограма, пуштена је са посла јер није успела да испуни захтеве, а њена веза је била завршена. „Сећам се да сам се молила да скенирање покаже тумор на мозгу, јер бих бар тада имала конкретну дијагнозу“, каже она. "Кад ниједан лек неће ни додирнути вашу бол, али сви лекари кажу да ништа није у реду, почнете да мислите да сте луди."

Емили није замишљала ствари. Коначно је добио одговор: фибромијалгија, хронично стање са симптомима који укључују широк бол и нежност, поремећен сан, памћење и когнитивне тегобе (које се такође називају „фибро магла“). Сматра се да шест до 10 милиона Американаца пати од фибромијалгије, а већина су жене. Али постоји огромна конфузија око тога шта фибромијалгија заиста јесте, и не постоје поуздани дијагностички тестови или лекови. Као резултат тога, жене често чују свог доктора како нешто говори онако како је Емили чула: "Морате се навикнути на бол."

Како све почиње

Многи стручњаци верују да је фибромијалгију покренула физичка или емоционална траума - судар аутомобила, развод, сексуални напад - који тело шаље у режим борбе или лета. Али чак и нешто тако једноставно као што је Емилино извртање главе то може донети. "Уобичајено, симпатички нервни систем се укључује да припреми тело за стресну ситуацију, затежући мишиће и везивног ткива да би повећали своју снагу, а затим се искључили када претња нестане, "каже Гиневра Липтан, др. ФиброМануал: Комплетан водич за лечење фибромијалгије за вас и доктора. Али са фибромијалгијом, мозак се заглави и стресни одговор никад не престаје, попут аларма за дим који се оглашава без пожара.

Временом, хронично активирани симпатички нервни систем може изазвати хаос по целом телу, одржавајући мишиће напетим (што доводи до бола и нежности), спречава дубок сан и на крају подстиче живце који осећају бол да стисну своје сигнали.

Тешка дијагноза

Уз добро препозната стања попут рака и дијабетеса, лекари имају алате попут биопсије и тестова глукозе у крви како би помогли у постављању конкретне дијагнозе. Уз фибромијалгију, многи лекари и даље користе критеријуме који су настали 1990. године, а који захтева да се притисну на 18 тачака (укључујући специфичне тачке на врату, лактовима, леђима и коленима). "Ако је пацијент нежан на 11 од 18 тачака, а остали узроци су искључени, дијагностикујете их фибромијалгијом," каже др Липтан. Током 2010. године Амерички факултет за реуматологију престао је да препоручује испитни поступак на основу тендера због његове субјективне природе (пацијент се једног дана може осетити на 13 места). и само 10 следећих) и критеријумима су додали „умор“ и „маглу за мозак“ - заједно са подједнаким болом који траје три до шест месеци који други не може објаснити дијагноза.

Компликована ствар, фибромијалгија често коегзистира са другим стањима, попут синдрома раздражљивог црева и мигрене. (Лекари који се фокусирају на ова стања могу пропустити фибромијалгију.)

Једном када се дијагноза коначно постави - студије показују да процес обично траје између две и 10 година - пацијенти се и даље морају борити са чињеницом да „неки људи греше верујем да је фибромијалгија психолошка болест и да је „све у вашој глави“, каже др Тарвез Туцкер, професор неурологије на Универзитету за здравство и науке у Орегону у Портланд

Зашто жене?

Иако је улога естрогена у синдромима боли сложена, виши ниво естрогена током трудноће може бити заштитни од порођајних болова. Супротно томе, када је ниво естрогена низак, на пример на почетку менструалног циклуса или у менопаузи, многе жене осећају већу осетљивост на бол.

Није изненађујуће да се фибромијалгија често показује код жена између 40 и 55 година. А особе које још увек рађају у детињским годинама често кажу да им се бол погоршава непосредно пре и током периода, када су естрогени носни. Ту је и генетска компонента: Фибромијалгија се обично покреће у породицама.

У потрази за олакшањем

Неколико лекова покушава да пригуши сигнале боли у мозгу, али чини се да не побољшавају друге симптоме фибромијалгије као што су умор или магловита магла. Антидепресиви могу помоћи јер се центри за бол и расположење мозга преклапају, тако да лечење последњег, чак и код пацијената без депресије, понекад може побољшати бол.

За Серванне Едлунд (40), две године мама из Силвер Лакеа, МН, комбинација лека који блокира нерв и антидепресива помогла је у отклањању бола који је довео до дијагнозе пре пет година. "Осјећала сам се боље готово одмах - више енергије, побољшан сан и мање боли", каже она. „Почео сам свако јутро да ходам два километра. Пре лекова нисам могао спустити се степеницама. "И одређене промене у начину живота обећавају. (Погледајте бочну траку, лево.)

За Емили, која сада има 41 годину и живи у Асхевиллеу, НЦ, олакшање је дошло комбинацијом техника прехране и опуштања ума и тела. Она следи противупалну дијету пуњену воћем, поврћем и рибом, медитира 10 до 15 минута дневно и спава осам сати у ноћи. "Бол се неизмерно смањила, плус медитација помаже да се продужи мој осигурач, тако да се не узнемирим због ситница које су ме мучиле када сам боловала", каже она. "Научио сам да након фибромијалгије може бити здравља и среће."

---

Смањите бол

Испробајте ове стратегије за суочавање.

1. Кренемо. Недавна Анали реуматских болести преглед скоро 400 студије су откриле да вежбање смањује бол код људи са фибромијалгијом више од лекова или других третмана. Њежно кардио попут ходања олакшава бол, побољшава сан, смањује умор и помаже вам да изгубите килограме; активност са оптерећењем јача мишиће; а истезање повећава распон покрета.
2. Пронађите издање. Фибромијалгија може узроковати болне чворове у мишићима и фасцији (везивно ткиво око мишића). Миофасциал релеасе је техника у којој вежбач полако растеже вашу фасцију, слично истезању комада струка. Ово може убрзати зацељивање и смањити упалу. Да бисте пронашли провајдера, идите на мфртхерапистс.цом.
3. Изрежите одређену храну. Млечни и глутен за неке људе могу бити веома упални (јаја, кукуруз и соја такође). Елиминишите их током три до шест месеци да бисте видели има ли побољшања и да бисте лакше открили шта може бити окидач.
4. Само диши. Лагани облици јоге помажу вашим мишићима да се опусте. Ако имате фибромијалгију, избегавајте варијације које у називу имају „моћ“ или „вруће“ - ове врсте могу заправо погоршати симптоме.