Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Знате осећај: Једног тренутка када ћете заспати, следећег се будите будни у локви зноја. Није превише пријатно, ха? Тај осећај има стварно научно име и постоје начини да га искусимо ређе.
Било да имате осећај пада у целини или једноставно доживљавате нехотично трзање мишића док заспите, хипнотички кретени су заправо врло чести. Према СциСхов-ов видео, 70% популације их искуси. Али мислимо да разговарамо за све када питамо: Зашто?
Водитељ емисије, Мицхаел Аранда, каже да је најчешћа теорија о узроку хипнотичких трзаја та да мозак има неку врсту "спавања-будног рата". То укључује ретикуларни активирајући систем (РАС) вашег мозга, који је одговоран за циклус спавања-будности и контролише колико сте будни, и вентролатерално преоптичко језгро (ВЛПО), који вам помаже да заспите и често се назива "прекидач за спавање".
Један глупи начин на који волимо размишљати о ова два дела мозга: РАС је контролни наказ, а ВЛПО је потпуно ослобођен. Док прелазите с будности на спавање, РАС и даље може да изазове трзање док покушава да одржи контролу пре него што ВЛПО преузме. Кад кренете и изненада се пробудите, РАС је у основи добио битку против ВЛПО-а.
Али, мање уобичајена теорија усмерена је на еволуцију: Неки научници верују да оно што је остало од мозга наших предака предака повезује с почетним фазама спавати - тачно када се тело почне опуштати - са падом са дрвета. Очито се више не дружимо на дрвећу, али кад су то чинили наши преци, хипнотички кретен помогао им је да се брзо пробуде како не би падли и озлиједили се. Или, барем, имају времена да се освоје ако и јесу.
Иако хипнични кретени нису опасни, постоје неки начини на које их можете ограничити да уплаше пчеларе од вас када све што пожелите је лаку ноћ одмора:
- Смањити кофеин
- Престаните да радите ноћу и пробајте ујутро
- Смањите своје ниво стреса са мало медитације или јоге
- Узми препоручена количина сна сваке ноћи
Срећно дремање! И ако ти урадити ако се догоди да осјетите пад са литице, не брините - само реците свом РАС-у и ВЛПО-у да дају шансу миру.
Од:Др Оз Добар живот