Изгубио сам 228 фунти шетајући сваки дан

Кад сам 2010. родила трећу кћер, имала сам 365 килограма. Са 4 метра од 11 центиметара, био сам најтежи што сам икад био. Дошло сам до тренутка кад сам се осетио ако бих погледао у храни сам добио килограм.

Већ другу ноћ у болници након порођаја, почео сам да имам проблема са дисањем. Избацили су ме из породилишта и отишли ​​на телеметрију. Тамо су ми додали 24-часовни монитор за срце и обавили гомилу тестова. Испоставило се да сам имао мало течности на плућима од порођаја, али лекари су такође открили зачепљену артерију. Није ми било допуштено да напустим болницу све док нисам обећао да ћу заказати састанак код кардиолога након што се вратим кући.

Урадио сам и урадио још тестова, укључујући нешто што се назива катетеризација, што је показало да је моја артерија зачепљена за 50%. Након тога, једна од сестара ми је рекла да погледам собу и кажем јој шта сам приметила. Схватио сам да су сви око мене много старији од мене. Рекла је да нема шансе да сам имао катетеризацију са 34 године. То је стварно погодило кући, и почео сам да плачем.

На мом следећем састанку, мој кардиолог ми је рекао да ако желим да живим морам одмах да смршам.

"Да ли желите да будете у близини своје деце?" упитао. "Нећеш се пробудити једно јутро и тај дан је ускоро."

Морала сам да донесем одлуку и све емоције повезане са претежом тежином преплавиле су се преко мене. С тежином је долазила лењост, јер ми је било тешко физички остварити ствари које мој ум жели да радим. Тежина ми је буквално измерила тежину и почела је да утиче на моју каријеру, мој брак и родитељство. Захваљујући врсти хране коју сам уносио у кућу и начину на који сам јео, такође су били прекомерни килограми. Тежина ми је омела породицу и мене.

Пошто сам морао да смршим што је пре могуће и мој живот је зависио од тога, одлучио сам се на операцију желудачног рукава - где му је уклоњен 80% стомака. Процедура ме смањила на мање од 300 килограма, али предстојао ми је дуг пут да бих се оздравила, а то сам морала и сама. Мој гастроентеролог ми је рекао да се понашам као да никад нисам имао операцију, што је значило да се морам озбиљно потрудити да вежбам и једем како бих изгубити остатак килограма.

Почео сам са вежбањем у теретани и јести здраву, природну храну. Почео сам пити смоотхие и јести пуно салата. Куиноа ми је постала најбољи пријатељ. Успио сам донијети ниво витамина тамо гдје су требали, а да не пијем никакве таблете. Почео сам да лечим своје тело здравом храном. Завршио сам године ужасних прехрамбених навика и свесно одлучио да престанем куповати прерађено смеће попут соде, сладоледа, чипса и колачића.

Мој живот се још више променио након што сам почео да ходам ГирлТрек, највећи непрофитни и здравствени покрет посвећен томе да црне жене и девојке развију свакодневну рутину ходања. То је сада постала свакодневна ствар, где крећемо око 5 или 6 ујутро и пређемо најмање пет миља. Подршка ових жена је била невероватна. Водимо сјајне разговоре и волим везу и сестринство које долазе с тим. Без обзира с чиме се бавите, када се појавите на тој шетњи, све је боље. Једна од најбољих вежби коју можете да радите је ходање, тако да је урадити нешто добро за моје тело и такође добро проводити чету са женама које имају исти дневни ред, још лепше. Моје кћери, које сада имају 19, 12 и 6 година, такође су почеле ходати са нама. Не ходају са мном сваки дан, али побринем се да их извучем тамо што је више могуће.

Сада имам 41 годину, данас сам скроз до 137 килограма и здравији сам него што сам икада био у животу. Не само да много ходам, већ чак и планинарем - два пута сам урадио Аппалацхиан стазу! Откад ми је процедура желучаног рукава, дефинитивно ми је требало пуно напорног рада да досегнем своју тренутну тежину и одбијам да се вратим тамо где сам била. Много се пута у животу не желимо бавити оним што је тешко. Али изабрао сам да се бавим тиме, јер је још теже за вашу децу и вашег мужа када сте напустили земљу прије свог времена.