Припремљено тијесто за емпанаду штеди вријеме, као и 9 грама масти и 88 калорија, у односу на пиезруст. То, плус опредељење за потпуно бело пилеће месо и немасно млеко (без врхња или маслаца), доноси укупно 196 калорија, 22 грама масти и 83 милиграма холестерола по оброку.
Рецепт: Промет од пилећег лонца
Овај декадентни колач од чоколаде и карамеле преливен свежим шлагом сигурно је да долази у гужве и савршен је десерт за сваку прилику.
"За најчишће кришке, исеците кору док је још хладна", каже читалац ЦЛ-а Сузетте Ноецкер из Бетхани Беацха, Делаваре.
Рецепт: Туртле-Цанди Тарт
Овај рецепт извршног власника кувара Удубљење у Индианаполису се на врху нариба бранцин са ароматичним салсама који користи зелену парадајз, јалапенос и килантро. Пробајте и са другим врстама рибе на жару или у буритосу.
Рецепт: Зелена рајчица салса са морским орашчићем на жару
У овом једноставном рецепту од Сара Моултон, ауторке Свакодневне породичне вечере Сара Моултон, зелени парадајз добија задовољавајући ударац од пахуљица црвене паприке, мажурана и пармезана.
Рецепт: Зелени парадајз Гратин
Користите здравији приступ крем шпинату користећи крем сир са ниском масноћом упареним са 2% млека. Класична прилог и даље доноси богатство тешке креме и путера, али са 205 мање калорија, 25 мање грама масти и 80 мање милиграма холестерола по порцији.
Рецепт: Крем шпинат са артичокама и шалотом
Барбара Кафка, ауторка Интолерантни гурман, надограђује основну салату од кромпира додавањем свежег зеленог зачинског биља, слане, димљене сланине и бриљантних капрена, стварајући неочекиване избоје укуса на овој обично нежној страни.
Рецепт: Кромпир салата са сланином и капарима
Иако сам по себи укусан, Цолман Андревс, аутор Кување земље у Италији, ароматизира печени кромпир са свежим зачинским биљем попут мајчине душице, рузмарина и мажурана. Класична страна надопуњава свако главно јело.
Рецепт: Печени кромпир са свежим биљем
Кромпирјеве супе често су тешке, кремасте и пуне масноће. Али овај рецепт од Јамие Оливера, аутора Оброци у неколико минута, користи здраву пилећу јуху као своју базу уместо врхња, за лакшу, здравију верзију.
Рецепт: Кромпир-супа супа
Да би потакнуо класичну пјенушицу, читалац Јоди Монгин из Орланда на Флориди креирао је слатки и слани десерт мешајући слани кикирики, слатку карамелу и тамну чоколаду.
Рецепт:Смеђе чоколаде с карамелом и сланим кикирикијем