Ова метафора у врту од 5 фаза је тајна за успјешно осиромашење вашег дома

Без обзира да ли дешифрирате свој дом, ум или свој дигитални отисак, испада да се повезује са делуттером баштованство може бити тајна трансформације застрашујућег задатка у активност која може постати прилично угодна.

"Одржавање дома у реду не само да користи вашем физичком простору, већ може довести и до психолошке промене", рекао је психолог и просторни експерт Хелен Сандерсон. "Када схватите да су наши ментални, физички и дигитални простори међусобно повезани, можете створити снажну синергију да подржите ваше благостање, како у вашем простору, тако и у вашем уму."

Недавно истраживање показује да се око 39% Британаца признало да се осећају стресно када им домови нису уредни, али 43% каже да им чисто домаћинство даје осећај задовољства. Имајући то у виду, Гоогле-ово дигитално благостање Иницијатива се удружила са Хеленом како би делили кључне савете за декодирање куће и ума - користећи метафору баштованства у 5 етапа.

1. Припремите се за баштованство

"Препуштање значи отварање простора за ново", започиње Хелен. „Ово би могло бити креативни пројекат, веза или нова прилика. Боље је створити сврсисходни вакуум него само празан простор. "

• Ментално се припремите за пуштање. Седите, медитирајте и запишите циљеве и задатке за пројекат слагања.
• Прикажите своје циљеве како бисте се могли обратити на њих ако се заглавите.

2. Залеђивање

Хелен ово описује као "најтежи део процеса". Она саветује: "Једном када сте у правом мишљењу, издвојите неко посвећено време без ометања."

• Брзо и систематски прођите кроз своје ствари.
• Ставите оно што желите да задржите у „држи се на хрпи“ и одвојите оно што желите да „коров“.
• Будите искрени - порицање је један од начина да убедимо себе да задржимо ствари. Ако га нисте користили 12 месеци, вероватно никад нећете.

3. Садња

Следећи корак? Сада сте очистили коров, одлучите где желите да однесе ваше цвеће, каже Хелен.

• Узми „држи га на хрпи“ и разврстај у групе сличних предмета. Затим одлучите где их има смисла задржати или приказати.
• Свака соба и фиока треба одређену сврху. Ако је ваша студија такође простор за одлагање простора, креативна радионица и простор за јогу, не чуди да може постати прекривен и мање је вероватно да ћете је користити како желите.
• Пуштајте смирујућу музику док радите да бисте се концентрисали на задати задатак. Држите се инструменталне музике јер нема стихова који би вас ометали.

4. Одржавање

Хелен каже: "Баш као што пратите корење и обрезивање, од виталног је значаја за одржавање организованог простора."

• Практицирајте принцип „један у један, један ван“ - када купујете нешто ново, рециклирате или дате неки предмет у добротворне сврхе.
• Папирологија се накупља брзо. Избегавајте нереде пребацивањем на банке без рачуна и извода. Што мање улазите, више ћете имати менталног простора за присуство и уживање у животу.
• Изградите свој „организацијски мишић“ постављањем кућних правила, не само за децу, већ и за вас. Учините ситнице лако и без размишљања тако што ћете аутоматски заказати своје дневне задатке и то ће вам помоћи у добробити.

5. Зелени изданци

"Баш као што су баштованство, после процеса чишћења почињу да се појављују зелени изданци", каже Хелен.

• Прокрастинација је често кључни разлог због којег људи одлажу пролеће у чистину. Застрашујуће је зарањати у процес препадања, а изговори ће наићи на одлагање задатка. Најбољи начин за борбу против „чудовишта одуговлачења“ је једноставно започети. Једном када започнете, одједном ће се задатак чинити управљивим.
• Једном када се неред очисти, није ретко када се открију саднице аспирације која је била заборавили на себе, од писања кратке приче до коначне употребе уметничких помагала и насељавања фарбати. Ваш дом може да подржи било какве промене како прерастете у себе.

---