5 вртних твитова који ће побољшати ваше ментално здравље и добробит

Сви ми осећамо смирујуће предности провођења времена у башти, али постоји неколико додатних дизајна подешавање које бисмо могли да направимо за наше спољне просторе да им омогућимо потпуно здравље и добробит потенцијал?

Замолили смо амбасадора РХС за здравље кроз хортикултуру, Јекку МцВицар, да поделимо њен савет о томе како можемо промовисати добробит у сопственим вртовима. Њене методе укључују шта треба посадити и које просторе треба створити да се ослободимо стрес, анксиозност и свакодневне бриге.

Јекка МцВицар представиће прву посебно наручену трајну башту на пролећном фестивалу РХС Малверн. Башта ће оживети допринос који хортикултура и даље даје нашем здрављу и добробити у савременом свету.

Као и сасвим нова зона Ливе Велл-а на пролећном фестивалу РХС Малверн, која траје од 11. до 14. маја, Цоунтри Ливинг Схоппинг павиљон ће такође заузети своје редовно место да испуни све ваше потребе за модом, храном и додацима за кућу. За више детаља о догађају и за резервацију карата,

посетите нашу информативну страницу.

Али за сада, повратак Јекки ...

1. Направите простор за седење у башти

Заиста је важно пронаћи место у вашој башти како бисте уживали у њеној лепоти и спокоју. Оставите телефон и све гизмове у кући и искористите вријеме да само будете мирни у свом отвореном простору.

Стојећи у башти осећа се непријатно, док вас седење смешта међу биљке. Даје вам простор и ствара мало скровишта које вам омогућава да толико више цијените биљке.

Ова идеја потиче из древне медицине која на врт посматра као лековито окружење. Кад сте болесни на Истоку, послаћете у биљни врт да удахнете мирисе. Најбоље је то учинити у сумрак - време када је башта била најтоплија и најфроматизирана.

Данас ми не требамо времена да то буде једноставно, наши животи су фокусирани на заузетост наших екрана и дневника. Заиста је чаробно лежати на трави (сувог дана), гледати горе кроз дрвеће и гледати како облаци пролазе. То је облик медитације - успорава вас и помаже вам да се одмарате, омогућавајући започињање процеса исцељења.

2. Узгајајте цвеће које привлачи пчеле и лептире

Укључивањем садње која прија дивљини, ваш врт ће постати кошница активности. Најбоље сорте биљака за потицање пчела и лептира су оне из породице Ламиацеае, као што су лаванда, метвица, рузмарин, тимијан и жалфија. Оригано ми је посебно омиљен јер подстиче лептир корњаче и пауну. Осим што су лако доступне, ове сорте су ниског одржавања и лако се чувају.

Пратите наш пуни водич на како да ваш врт буде прилагођен дивљини.

3. Негујте нешто што ћете ставити на кухињски сто

Нема ништа узбудљивије од неговања производа у вашој башти. Ово може бити тако једноставно као салата за резање и повратак за уживање са вољеним особама. Дељење нечега за столом за ручком које сте узгојили изузетно је корисно искуство, а ако поједете нешто што сте тек побрали, укус је изузетан.

4. Почните од семена

Узгој из семена је нешто што се може учинити самостално или као диван начин за укључивање деце у радости у башти. Уживање које добивате је безвремено - чак и након тридесетогодишње каријере у вртларству, и даље ме оставља огроман звук кад видим како саднице клијају и потом расту у врту. У данашњем модерном свету имамо тако мало што је за будућност - све је одмах.

5. Пригрлите зачинско биље

Ако имате малу башту, простор је на врху и биље спакује снажан ударац за њихову величину. Можете их користити у кухињи, они пуне вашу башту мирисом и бојама и добродошли су извор хране за животиње.

Феннел, на пример, има сјајно цвеће које привлачи лептире - они делују као грабежљивци белих муха. Такође можете јести цвеће и они ће пробати ван овог света. Затим, када цвеће оде у семе, можете их користити у кувању или у чају. Такође има лековита својства као благи диуретик, одличан за особе са лошом пробавом. Сем тога, можете семе оставити да привуче финице и плаве сисе који ће их зими уживати и уживати у њима.

За наш комплетан списак од Цоунтри Ливинг емисије и догађаји у овој години, укључујући РХС Хамптон Цоурт и РХС Таттон Парк, кликните овде.