Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Због напретка у здравству и модерне науке, сада живимо дуже него икад раније. Али, једнако важно као и наше физичко здравље, је наше дуготрајно ментално здравље, благостање и срећа.
С тим у вези, британска добротворна организација Аге УК покренула је свој индекс добробити у каснијем животу, ауторитативни приказ онога што је најважније за добар живот у старости.
Овај индекс документује како раде старији људи у погледу пет кључних области - социјалне, личне, здравствене, финансијске и животне средине. Индекс се израчунава помоћу података отприлике 15.000 људи и резултати ће нам помоћи да нас информишемо о томе како можемо постићи боље благостање у каснијем животу.
БиполарноГетти Имагес
Налази:
Виши осећај благостања у каснијем животу повезан је са здравом, финансијском удобношћу и бављењем смисленим активностима. Али индекс открива да у Великој Британији има скоро три милиона старијих људи који спадају у категорију лошијег благостања. Ове особе обично следе ове критеријуме:
- Вероватно ће живети самостално
- Немате јаку базу пријатељства
- Веома су се одвојили од своје локалне заједнице
- Имати дуготрајну болест или инвалидитет
- Финансијски сиромашни
ЈА. КраулисГетти Имагес
Шта можемо учинити да будемо срећнији у каснијем животу?
Индекс је пружио 40 показатеља добробити у каснијој животној доби. Ево неких од главних фактора:
Активни друштвени живот - било да се ради о музеју или биоскопу или организованој шетњи земљом, друштвена активност смањује изолацију и усамљеност која је врло деструктивна за старије људе.
Са ким живиш - повезивање са млађим генерацијама, друштвено ангажовање и добре когнитивне вештине су одлучујући фактори добробити у каснијем животу. Друштвена интеракција је рангирана важније од здравља и новца.
Брига за некога другог - већи интензитет бриге о партнеру или члану породице може имати негативан утицај, док мањи интензитет има позитиван ефекат. Рекавши то, брига може дати смисао и смисао.
Физичка активност – задржавање активности је велики допринос у јачању благостања.
Позитиван став - спремност за испробавање нових ствари и позитиван поглед на бављење животом су важни за ментално здравље.
"Преживљавање до каснијих година излаже људе рањивости које састојке за сретан живот могу учинити изазовом", написала је професорица друштвених наука Асгхар Заиди у Независна. "Као друштво, не можемо одустати од признавања и реаговања на ове изазове."
Најважнија ствар за вашу добробит је део друштвене мреже породице, пријатеља и заједнице, више од доброг финансирања и здравља.
Дакле, сада је важније него икад важније осјећати се повезано са својом заједницом. Зашто не пробати волонтирања у вашем локалном подручју?