Шта је шумско купање?

У последњих годину дана наука је доказала да провођење времена напољу оставља људе осећа се млађим и срећнијими помаже у борби против депресије, усамљености и одређени симптоми деменције. Али истраживање, иако фасцинантно, за Јапанце није баш новост: Схинрин-иокуили „купање у шуми“ - „натапање знаменитости, мириса и звукова природног окружења за унапређење здравља“ - била је популарна пракса у острвској нацији најмање 30 година, Вашингтон постизвештаји. То је чак покривено већином тамошњих полиса здравственог осигурања.

Шумарски купачи, у поређењу са својим градским колегама, показују нижи крвни притисак, рад срца и концентрације хормона стреса у слини кортизола, према 2010 студија која се протеже на 24 јапанске шуме, пошта извештаји. Друге студије су откриле повезаност између купање у шуми и пораст белих крвних зрнаца и други индикатори имуног система.

Истраживачи нису сигурни шта стоји иза здравствених користи за купање у шуми, али неки сумњају да то људи удишу фитонциди - антимикробна једињења која емитују биљке, а шуми дају јединствену "арому" - њихово искуство опуштање. Други истраживачи кажу да је осећај страхопоштовања који имамо када размишљамо о природи

позитивне емоције које јачају здравље.

Као и многи модалитети исцељења са истока, купање у шуми почело је придобијањем вуче међу познате личности и у Калифорнији. "Размислим о томе где је била јога пре 30 година и где је данас, и схватим ту шуму терапија креће на исти начин према културној дефиницији, "рекао је Бен Паге, оснивач Схинрин Иоку-а из Лос Ангелеса тхе тхе пошта.

Другим речима, придржавајте се планова за камповање за викенд, али немојте очекивати да ће допис лекара ускоро ускоро ићи на планинарење.

Пратите Цоунтри Ливинг онПинтерест.