-
Џенифер Анистон има ултра исклесане трбушњаке у спортском грудњаку и хеланке у новом Инстаграм видеу где дели своје П.волве вежбе.
- Глумица покушава да вежба четири дана у недељи, а петог дана иде у велику шетњу или пешачење.
- Што се тиче хране, она се храни здраво и обично пије шејк за доручак, а затим једе протеине и поврће за ручак и вечеру.
Током своје каријере, Џенифер Анистон је инспирација за многе ствари: Њене шик фризуре и блистава кожа су само две. Ових дана, она је и тотална краљица фитнеса.
54-годишња глумица има нешто озбиљно шест пакета трбушњака у новом видеу на Инстаграму би П.волве. Метода вежбања, са којом она има партнерство, фокусира се на вежбе са малим утицајем, засноване на отпору.
У видеу, Џенифер позира поред оснивача П.волвеа Рацхел Катзман да је објави омиљени тренинзи бренда. „РУТИНА ВЈЕЖБАЊА ЈЕН АНИСТОН: САДА ВАМ ДОСТУПНА“, пише у натпису.
Погледајте цео пост на Инстаграму
А Џениферини фанови су ту због тога. „Тело 🔥🔥🔥 голови“, написао је један. А други је прокоментарисао: „Омгггг🔥🔥🔥 свиђа ми се. Две краљице“.
Јасно је да је сада озбиљно обликовала трбушњаке. Питате се каква је Џениферина потпуна рутина вежбања? Па, за почетак, Пријатељи Звезда је недавно реструктурирала своје тренинге да скине притисак са себе, рекла је Здравље жена у 2023.
„Мислимо да морамо да вежбамо солидан сат и то може бити помало застрашујуће“, рекла је Џенифер. „Заиста можете добити ефикасан тренинг са само добрих 20 минута ако је то сво време које имате, чак и 10 минута да радите нешто што покреће ваше тело. Само налазим утеху у томе." Проповедајте!
Џенифер покушава да вежба четири дана у недељи. „То варира од недеље до недеље, у зависности од радног распореда“, рекла је она ВХ. „У идеалном случају, волео бих четири дана вежбања у недељи, а затим дан када је то више велика шетња или пешачење.
Ево неких БТС снимака на којима Џенифер разбија П.волве тренинге на Инстаграму:
Погледајте цео пост на Инстаграму
Што се тиче хране, њена исхрана је такође супер здрава. За доручак, Џенифер спрема „шејк, са неком врстом чистог протеина, затим банане, боровнице, смрзнуте трешње, стевија, мешавина поврћа динамичног зеленила која иде тамо, мака прах и мало какаа“, она дели са Па + Добро.
Ручак и вечера су "обично неки облик поврћа и протеина", рекла је Џенифер ВХ. Осим тога, она грицка јабуку и бадемов путер или кокице током дана.
Све у свему, за Џенифер, све је у умерености када је у питању њена исхрана. „Дозволићу себи пицу или пљескавицу или тестенину или нешто посебно посебно“, додала је она. Осим тога, она такође воли чашу шампањца:
Погледајте цео пост на Инстаграму
Свака част, Џенифер!
Цонтрибутинг Вритер
Емили Шифер је радила као писац 10 година, покривајући све од здравља и доброг здравља до забаве и славних личности. Њен рад је представљен у Здравље жена, Руннер'с Ворлд, ЉУДИ, и још. Живи у Чарлстону, Јужна Каролина.
Џенифер Нид је уредница фитнеса у Здравље жена и има више од 10 година искуства у здравственом и веллнесс новинарству. Она увек истражује - тестира вежбе и опрему за тестирање знојења, планинарење, сноуборд, трчање и још много тога - са својим мужем, ћерком и псом.