Експерт на отвореном дели своје најбоље савете како да останете безбедни током планинарења

Велика Британија има обиље стаза и пешачких рута за истраживање, а било да сте почетник у планинарењу или искусни авантуриста, постоји рута која одговара свима. Бити безбедан док уживате у пешачењу је од суштинског значаја за успешно искуство, тако да је вредно унапредити своје знање.

Од ношења правог комплета до дубинског истраживања руте, припрема је често најлакши начин да се обезбеди безбедно искуство без стреса.

Царла Кхоури, квалификовани планински вођа, инструктор на отвореном и вођа британске заједнице Планинарски клуб Меррелл, дели своје најбоље савете како да останете безбедни током планинарења...

Истражите своју руту унапред

„Унапред истражите своју руту како бисте били правилно припремљени и знали шта вас чека“, саветује Карла. „Ово ће вам омогућити да сазнате колико је изазовна рута и одлучите да ли сте физички способни.

„Ако тек почињете или још нисте упознати са коришћењем мапе и компаса, изаберите руту са лаком за праћење и добро означеном путањом. У идеалном случају, изаберите руту која има телефонски сигнал. Проверите да ли постоје садржаји у близини, као што су тоалети, храна и пиће."

Проверите када ће сунце заћи

Примамљиво је кренути и видети где ће вас дан одвести, али имајте на уму колико сати сунчеве светлости имате. Удаљене пешачке стазе неће бити осветљене, а чак и моћна лампа можда неће обезбедити довољно светла - посебно ако ходате непознатом рутом или рутом са изазовним тереном.

„Проверите у које време пада мрак и да ли можете удобно да завршите планирану руту много пре тог времена“, каже Карла.

Водите рачуна о времену

Иако се провера временске прогнозе чини здравим разумом, планинари у Великој Британији су често ухваћени потцењивањем колико лоши услови могу бити или колико брзо се могу променити.

Водите рачуна о времену и унапред проверите прогнозу, а са собом понесите одговарајућу одећу и обућу. Такође није срамота вратити се ако се време изненада промени нагоре.

Имајте основне ствари при руци

„Припремите се“, саветује Карла. „Увек узмите основни прибор да бисте били безбедни ако на крају будете вани дуже него што сте планирали. На пример, вода, ужине за хитне случајеве, комплет прве помоћи, лични лекови, лампа за главу, ћебе за преживљавање, повер банк и бројеви за хитне случајеве."

Препоручљиво је да увек имате потпуно опремљен комплет за хитне случајеве у свом планинарском руксаку.

Напуните телефон

„Имајте на уму да ће се батерија брже празнити у областима где је сигнал слаб и на нижим температурама“, каже Карла. „Размислите о стављању телефона у режим рада у авиону да бисте уштедели батерију када вам затреба.“

Водоотпорна футрола за телефон је згодан додатак, као и мала, потпуно напуњена батерија за напајање.

Објасните своје планове

Из безбедносних разлога, најбоље је пешачити у паровима или групама. Ако планирате соло авантуру, важно је да се уверите да људи унапред знају ваше планове.

Карла каже: „Увек реци некоме куда идеш, дај му планирану руту и ​​реци у које време очекујеш да се вратиш.“

Имајте испланирано време или распоред за слање текстова за пријаву пријатељу или члану породице и договор о томе шта треба да ураде ако не могу да ступе у контакт са вама.

Носите слојеве

На планинарењу се веома брзо загревате, али због промене температуре (као што је када стигнете до врха), важно је да носите слојеве који се лако подижу или спуштају. Бирајте одећу која је лагана и која има способност да одвуче влагу.

„На нижим температурама, требало би да носите основни слој, средњи слој и спољашњи слој“, каже Царла. „Слојевити одећа је важна јер ће вас загрејати и осушити.

„Чак и ако се предвиђа да ће бити топао дан, понесите топли слој за хитне случајеве.

Размислите о улагању у штапове за планинарење

Понесите штапове за планинарење за додатну подршку ако мислите да су вам потребне. Они су згодан додатак вашем комплету из више разлога – равнотеже, подршке и приањања, да споменемо само неке.

Карла каже: „Често постоји погрешно схватање да су само за старије људе, али су од помоћи. Одлични су за равнотежу и стабилност и спречавају вас да вршите притисак на зглобове када идете низбрдо."

Да би подстакли жене свих нивоа активности да изађу напоље и пешаче, планинарски клуб Меррелл нуди редовне групне шетње широм Велике Британије. Излети воде сертификовани водичи за планинарење, обично бесплатно или по веома ниској цени.

САЗНАЈТЕ ВИШЕ