Шта Кери Андервуд једе за један дан на својој углавном веганској исхрани

Кери Андервуд заправо није девојка типа "хамбургер и помфрит" - осим ако није вегетаријански хамбургер, наравно. Кери је дугогодишња вегетаријанка и сада следи углавном веганску исхрану (или „желим да буде веганска“ по њеним речима).

Повремено ће јести јаја — али само од осам пилића које гаји у свом дворишту, рекла јој је Здравље жена цовер схоот. „Само волим да знам одакле ствари долазе“, каже она.

Дакле, да, то значи да Кери једе много поврћа и тофуа — а ни она се не плаши мало Тофуркија с времена на време. У својој новој књизи, Пронађите свој пут, Кери нуди да завири у то како за њу изгледа типичан дан јела, заједно са доста смернице о томе како да направите сопствене здраве оброке захваљујући доприносу њеног дугогодишњег пријатеља, нутриционисте Цара Цларк.

Ево варалице за оно што кантри звезда и дизајнер активне одеће обично ставља на свој тањир ујутро, подне и увече.

Доручак

Певачица почиње дан доручком пре него што се зноји у својој кућној теретани. Труди се да вежба сваки дан када може. За Кери, типичан доручак укључује тофу или кајгану од беланаца, тост Езекиел, бобице и кафу.

Ручак

Кери обично прави вегански сендвич пун поврћа за свој дневни оброк. Њени укључују здраве састојке као што су тофурки, парадајз, авокадо, црвени лук, спанаћ и сенф.

Грицкалице

„Увек имам грицкалице“, каже Кери, напомињући да би могла да направи зелени смути за ужину или узме протеинску плочицу.

Вечера

Затим ће за вечеру направити печено поврће и парче веганске пилетине, или пржење од тофуа. Када је на турнеји, више воли да обиђе продавницу како би покупила упаковану храну, попут вегетаријанских буритоа, него за понети. „Свуда носим своју храну са собом“, каже она. „Увек идем у продавницу, само да будем спреман.

Десерт

Слаткиши то баш и не раде за Царрие. Она има квадрате тамне чоколаде у случају жудње. „Имам свој порок“, признаје Кери, „а то је црно вино. Добро је за моје срце, зар не?!" она се смеје.