Зарађујемо провизију за производе купљене преко неких веза у овом чланку.
Било да волите или мрзите чишћење ваш дом, да ли сте икада размишљали о предностима које би то могло имати за ваше ментално здравље и благостање?
Недавна студија британске дизајнерске компаније, Јосепх Јосепх, погледао како одређени задаци чишћења могу утицати на наше нивое стреса, откуцаје срца, па чак и на наше укупно емоционално благостање.
Сваки учесник је добио паметни сат који је носио како би пратио своје откуцаје срца док су обављали различите задатке чишћења. Такође су попунили анкету како би документовали како су се осећали емоционално током и након сваког задатка.
Према подацима, било је изненађујуће позитивних резултата...
дјеџура / Гетти Имагес
Скоро две трећине учесника (60,9%) осећало се срећније и продуктивније након чишћења, док се око половине осећало опуштеније и мање под стресом. Исто би се могло рећи и за смиреније и опуштеније, са само 4,3% који доживљава више стреса након чишћења.
Учесници су такође уживали гледајући крајње резултате након чишћења и осећали су успех. Импресивних 96% учесника је рекло да се осећају продуктивније и мотивисаније као резултат чишћење, а скоро половина би радије сама очистила своје домове него унајмила чистачу због добробити Предности.
Али зашто се због чишћења осећамо боље? Према студији на Универзитету Индијана, „доказано је да неред и неред негативно утичу на ментално благостање и доводе до осећања депресије и анксиозности“.
АсиаВисион / Гетти Имагес
Дакле, који задаци чишћења су најбољи да нам помогну да се осећамо смиреније и мање под стресом?
Брисање прашине је откривено као омиљени задатак чишћења у Великој Британији, помажући око 20% учесника да осете контролу. Такође је деловао умирујуће и један је од задатака који можете да обављате лежеријом брзином.
Према студији, можда би било најбоље да избегавате чишћење подова ако покушавате да се опустите био је један задатак који је имао више негативног утицаја, са 17% учесника који су се осећали под стресом резултат.