Неуредни домови могу имати негативан утицај на наше ментално здравље

  • Apr 12, 2023

Зарађујемо провизију за производе купљене преко неких веза у овом чланку.

Пошто више од три четвртине Британаца каже да је чист дом важан за њихово ментално здравље и добробит, неуредан дом може имати озбиљан утицај на наше расположење. Ова бројка додатно расте код оних са постојећим менталним здравственим стањем.

Студија, врхунског бренда кућног прибора Брабантиа, наглашава како неуређени простор може учинити да се осећамо под стресом или несрећним и како чак може да утиче на наше односе са породицом и партнерима, као и на ниво наше продуктивности.

Како долази време за пролећно чишћење, скоро трећина одраслих Британаца планира да уради управо то ове године. Али ако сте се икада осећали преплављеним свим тим, психолог Емма Кенни је са нама поделила неке од својих најбољих савета.

Уредна кућа, уредан ум

жена савија одећу у спаваћој соби, организује веш у кутијама и корпама концепт минималистичког начина живота и јапански систем савијања мајица конмари метода

Дамиан Луговски / Гетти Имагес

"Не потцењујте моћ чишћења!" каже Ема. "Доказано је да чишћење ствара умирујуће стање ума за које је клинички доказано да смањује осећај стреса и анксиозности, што заузврат повећава ниво менталног благостања."

instagram viewer

Нешто тако једноставно као што је уклањање нежељеног нереда или организовање простора може утицати на то како се осећате.

Постаните пролећни чист стратег

Обавезно поставите себи достижне прекретнице када је у питању чишћење. Немојте одлучити да распршите цео свој дом одједном и преплавите себе. Разбијте своје планове на оствариве делове. Можда се одлучите за одређену собу, а затим је раздвојите даље на одређене области. И не заборавите да правите редовне паузе како не бисте изгубили замах.

Многе руке чине лак посао

Укључите целу породицу или домаћинство како бисте били у складу са својим физичким и емоционалним потребама. Емма сугерише, „упоредна комуникација се показала одличном за смањење сукоба и повећање позитивне комуникације и заједничко чишћење може пружити такву прилику." Дакле, разговор док радите заправо може да вам помогне да се повежете и боље обавите посао брзо.

Појачајте јачину звука

Пронађите своју омиљену листу за репродукцију и покрените се док чистите. Истраживања нам показују да музика може помоћи да повећамо ниво среће и ослободимо хормоне доброг осећања. Дакле, не само да ћете се осећати позитивније и мање под стресом, већ ћете у исто време учинити и свој простор чистијим.

Мириси без стреса

Цовсхед

Рефресх дифузор 100мл

£30.00

КУПОВИТЕ САДА

Одређени мириси вам могу помоћи да се осећате опуштеније, или алтернативно, додатно фокусирани. Коришћењем ароматерапијског дифузора заједно са есенцијалним уљем, не само да ће ваш дом лепо мирисати, већ ће вас држати на правом путу када су у питању ваши задаци.

Мириси попут пеперминта, слатке наранџе и рузмарина су сјајни избори.

Обрадујте себе

„Студије доказују да је преданост акцији лакша када имате чему да се радујете, па обећајте себи награду. Можете себи да резервишете масажу, изађете на оброк са породицом, почастите се новим паром ципела или проведете цео дан гледајући свој омиљени бок сет док једете своје омиљене посластице. Знајући да имате овај крајњи циљ, помоћи ће вам да останете на правом путу", предлаже Ема.

Створите хармоничан дом

уредан ходник улазни пут
Ормари направљени од сенфа - мршави високи ормарић, Росе & Греи

Росе & Греи

Ако живите са другима, „једноставан чин уредног дома има моћ да натера оне у њему да се понашају у просоцијални начин који је фантастичан за породичну хармонију“, објашњава Ема Исто се може рећи и за партнере, пријатеље или станари.

Одржавајте своју околину чистом и уредном и ово више неће постати проклетство свађе у домаћинству.


Уређивање складишта

Хорнтон Стораге Унит

Хорнтон Стораге Унит

£210.00

£157,50 (25% попуста)

КУПОВИТЕ САДА
Марлбороугх Цабинет

Марлбороугх Цабинет

£250.00

£187,50 (25% попуста)

КУПОВИТЕ САДА
Склопива кутија за складиштење од плуте

Склопива кутија за складиштење од плуте

Дунелм
£8.00

5,00 фунти (37% попуста)

КУПОВИТЕ САДА
Аррас Ормар са 2 врата

Аррас Ормар са 2 врата

£152.99

КУПОВИТЕ САДА
Матилда Ецо Велвет Фолдабле Стораге Оттоман

Матилда Ецо Велвет Фолдабле Стораге Оттоман

Дунелм
£179.00

£109,00 (39% попуста)

КУПОВИТЕ САДА
Тоупс клизни ормар са 3 врата

Тоупс клизни ормар са 3 врата

£719.99

КУПОВИТЕ САДА
Пенелопе Греј Таллбои

Пенелопе Греј Таллбои

Дунелм

£129.00

КУПОВИТЕ САДА
Модуларна Фултон 3 полица широка регала

Модуларна Фултон 3 полица широка регала

Дунелм

£208.00

КУПОВИТЕ САДА

Од:Хоусе Беаутифул УК