Уредници Цоунтри Ливинг бирају сваки представљени производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
- Софија Вергара излазио је да упије мало сунца у касном мају овог викенда.
- Глумица (49) обукла је једноделни купаћи костим Долце & Габбана са леопард принтом који је показао њен озбиљно утегнути гуз.
- Софија воли да циља своје глутеусе током тренинга и често хода на покретној траци.
Набацивање купаћег костима када је викенд једноставно је другачије, и Софија Вергара зна тачно о чему причам. Тхе Модерна породица алум је на Инстаграму поделила неколико запањујућих слика на којима је током викенда носила прелепи једноделни купаћи костим са леопард принтом, и то је једноставно све.
На фотографијама, 49-годишњакиња показује своје озбиљно затегнуте ноге, гузу и руке из свих углова. „Коначно викенд!!🥳🥳 солецито🌞🌞 #хм #геттингреадифорсуммер 🕶,” она написао је у натпису.
И, разумљиво, сви су одмах полудели. "ДА ЛИ СЕ ШАЛИШ НА МОЈ РАЧУН???" написала јој је Модерна породица ко-звезда Сарах Хиланд. „Гоалсссссс🤍🤍🤍🤍🤍“, написао је неко други.
Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Софиа Вергара (@софиавергара)
Софија је прилично фокусирана на своју фитнес игру, и то се види. Али њени главни потези су супер приступачни. Њена тренерка Џенифер Јејтс је раније рекла Марие Цлаире још 2017. да је њен клијент све о ходању по трака за трчање на великом нагибу (звучи познато недавном ТикТок тренду... ех?). „Она не воли да трчи“, рекао је Јејтс. „Понекад ће стати на спин-бике на 15 минута, али више воли да хода по високом нагибу.
Софија је такође везана за доследност, пријављивање до седам дана у недељи вежбања. Ипак, она воли своје облине и не покушава то да промени. „Софија жели да изгради мишиће и да изгледа тако – воли облине“, рекао је Јејтс. "Она ће се окретати да би увела кардио, али ходање је ефикасно за њу."
Софија такође је радила са тренером Хулиом Крузом, на кога се ослања да би добила извајани плен, Е!извештаји. Он препоручује да возите бицикл кроз вежбе као што су обрнути искораци, мостови кукова и чучњеви са прстима да бисте добили задњицу на нивоу Софије.
Софија такође воли вежбе у стилу пилатеса, ради Лагрееву методу високог интензитета и малог утицаја коју је Јејтс рекао Људије као „бодибилдинг претворен у пилатес“. Она такође користи нешто што се зове Мегаформер машина да би добила резултате.
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
„Она воли да ради гузицу“, рекао је Јејтс за магазин. „Радимо много чучњева, мртвог дизања и искорака, а много ствари радимо и ван машине. Недавно смо комбиновали неке од тежих тегова за доњи део тела јер она покушава да стави мало више масе, тако да смо радили доста посла са звончићима за воду. Она је заиста јака.”
Када је у питању пуњење њеног тела, Софија бира здрави састојци и покушава да се фокусира на стару мантру, „све умерено“. И очигледно, она има огроман сладокусац.
„Имам пуно воћа и поврћа, а ми кувамо свеже месо“, рекла је Софија СЕЛФоброка са својим мужем Џоом Манганијелом. „Али имам и сладолед и десерт и то радимо током викенда. Током недеља, она се клони посластица које ужива.
Иди, Софија!
Од:Здравље жена САД
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.