Уредници Цоунтри Ливинг бирају сваки представљени производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Џенифер Гарнер има начин да чак и тешке вежбе изгледа забавно, а њен најновији ТикТок тренинг није изузетак. На снимку се види 50-годишња глумица која изводи серију скокова у кутију поред тренера Бетх Ницели оф Тхе Лимит. И упркос томе колико је тешко вежбе за скок у кутију су, изгледа да се њих двоје заиста добро забављају, с обзиром на све ствари.
Видео почиње тако што Гарнер и Бет пљешћу пре него што пређу на неку компликовану кореографију рада ногу-слаш-кореографију док скачу на своје кутије и са њих.
На крају, Гарнер одлази, јасно обрисан (фер), док се Бетх смеје, пљешће и каже: „То је било тако брзо!“ Фанови су у коментарима показали поштовање. „Вау! 🥰 Да ли сада мењате своје године, 50 иде на 13??? 🥰 Одлично сте!“ један је написао.
Овај садржај је увезен са ТикТок-а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
@јеннифергарнер Најслађи ђаво који постоји— @бетхјницели из @Тхе Лимит. ♥️😈
♬ оригинални звук - Јен Гарнер
Гарнер се не зајебава када су у питању њени фитнес циљеви, и то се види. Када нема вежбе у боксу, често ради вежбе засноване на плесу са Најсли. „Сматрам је професионалним спортистом у ономе за шта је физички способна“, рекао је Најсли Облик. "Обоје волимо да плешемо, обоје волимо да напорно радимо, мислим да је то добра комбинација."
Лепо је рекао да тренинг за Гарнер обично укључује солидно загревање, након чега следе плесови да би јој убрзали откуцаје срца. „Можемо да одрадимо два до четири плеса, а онда ћу је обично водити кроз плиометријску серију боксова“, рекла је.
Обично ће пратити серију боксова са неким тренингом снаге пре него што се врате на тренинг са кутијом. Они такође раде нешто што Лепо назива „Круг“ који је дизајниран да максимизира Гарнера. Садржи три вежбе - осам скокова у кутију, 40 понављања ужета за прескакање, и 16 скокова преко а мини трамполин држећи медицинску лопту од 10 фунти, пер Облик.
Циљ је, рекао је Најсли, да одрадимо пет кола за мање од три минута. Гарнер такође добро једе – радила је са нутриционистом Кели ЛеВеке, из „Бе Велл би Келли Диет“, према Делисх.
Од:Здравље жена САД
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.