Уредници Цоунтри Ливинг бирају сваки представљени производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
- Јане Сеимоур управо је показала своје супер снажне трбушњаке на новој фотографији на Инстаграму.
- Тхе Б Позитивно 71-годишња глумица поделила је искрену фотографију на којој вежба.
- Да би остала у форми, Џејн ужива да ради изометрију, пилатес и жиротонику. Такође једе исхрану са ниским садржајем скроба и високим садржајем протеина.
Јане Сеимоур изгледа јаче него икад на новој Инстаграм фотографији. 71-годишњак Б Позитивно глумица је ухваћена како ради у црном спортском грудњаку и хеланкама. Осим тога, отишла је без шминке, а њена кожа изгледа невероватно.
Џејн је написала пошта, „Вратимо се поново на то са @јеенимиллер! 💪🏻 Без шминке за дан, само @црепеерасе! ✨ Почећу да делим своје велнес путовање мало чешће! Шта је нешто што често радите за себе? #веллнессведнесдаијс"
Њени пратиоци су скочили у одељак за коментаре да поделе своја размишљања, а један корисник је рекао: „Изгледаш невероватно Џејн! ❤“ Други је додао: „Тако јако. 👏💪😍"
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Ако већ нисте могли да кажете, Џејн улаже много посла у теретану. За почетак, она је велики обожаватељ изометрије. Никад чуо за њега? Изометрија подразумевају држање више положаја током дужег временског периода да бисте ојачали мишиће без њиховог напрезања. „Са изометријом, изолујете и ангажујете мишиће стомака да бисте их ојачали“, рекла је она Животни век. "...Имам дужи, мршавији изглед него раније."
Да би додала више разноликости својој рутини, она ради жиротонику. ИЦИДК, Гиротоницс је мешавина јоге, плеса, гимнастике, пливања и таи чија. Такође ради пилатес и „Савршен тренинг“, које је рекла Цлосер Веекли састоји се од „веома, веома спорог дизања тегова.
„Радиш само 20 минута два пута недељно“, наставила је Џејн. „Примећујем огромну разлику када то урадим. Сваку вежбу коју радите, радите је до умора, тако да вам цело тело почне да се тресе."
Што се тиче њених омиљених оброка, Џејн воли да се држи хране богате протеинима и влакнима. „Не једем превише скроба... Углавном једем пилетину, пуно поврћа. Много поврћа у башти узгајамо органски", рекла је она Ближе.
„Све умерено, што је, наравно, најтеже. То што говорим себи да сам на дијети никад не функционише. Ја кажем: 'У реду, залогај ћу ову торту, али не треба ми цела торта.'
То је мото за којим бих могао да заостанем!
Од:Здравље жена САД
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.