8 ствари које ће вашу свакодневну шетњу учинити мало посебнијом

Током струје закључавање широм земље, многи од нас ће се бујати са нашим чизме за ходање и одлазак у шетњу једном дневно. Замена четири зида за отворене просторе, пешачке стазе и промена сцене чини свет добро за нас Ментално здравље, омогућавајући нам тренутак да будемо свесни, да ценимо и стекнемо перспективу.

Али како можемо учинити нашу свакодневну шетњу мало посебнијом ове зиме? Током времена тестирања, морамо да искористимо све мале победе које можемо чувај наше расположење а наш морал на горе. И, ако ништа друго, заслужујемо да се лечимо. Дакле, било да је ваша шетња урбана или рурална, ево осам начина да своје зимске шетње у затвореном простору учините посебним...

Узми двоглед

Ово је одличан начин да се уроните у своје окружење, будете радознали и научите о вашим суседним дивљим животињама. Погледајте ближе птице око тебе и повезати се на дубљем нивоу. Обратите пажњу на њихов изглед и истражите врсту када дођете кући. Ово се може урадити у сеоским шумама или дуж градских канала. У ствари, због мало топлијих температура у градовима у Великој Британији, можете уочити птице које су много ређе на селу, као што су питоглавци.

Узми боцу нечег топлог

Загрејте се својим омиљеним топлим напитком. Било да се ради о чају, кафи, врућој чоколади или нечему куваном, ови мирни тренуци су сада за уживање.

Пробајте Геоцацхинг

Желите да својој шетњи додате мало авантуре и открића? Геоцацхинг, описан као „највећа потрага за благом на свету“, све је популарнији хоби. У суштини, постоје хиљаде „кешова“ широм Уједињеног Краљевства – и света, у ствари. То су предмети које морате пронаћи док шетате. У сваком кешу постоји дневник који морате потписати када га откријете. Људи такође остављају мале ситнице у готовини, попут скривених ризница блага на отвореном. Коначно, забележите своја открића у апликацији и почните да означавате своја открића. Да бисте започели, преузмите апликацију Геоцацхинг, направите бесплатан налог и почните да гледате Геоцацхинг у свом локалном подручју. ПОЧНИ САД

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Идите на купање у шуми

Ако имате локалну шуму, повећајте своје уживање у њој. „Купање у шуми је природна терапија благостања која користи исцељујућу моћ шуме“, Дејвид Рид, Водич за шумску терапију на Шумски празници рекао Цоунтри Ливинг. "Само боравак у шуми може помоћи у смањењу анксиозности и јачању имунолошког система, али купање у шуми иде још даље да би постало импресивно искуство које може имати далекосежне предности."

Др Ћинг Ли у својој књизи лепо описује купање у шуми Уметност и наука шумског купања. Пише: „Уверите се да сте оставили телефон и камеру. Ходаћете бесциљно и полако. Не требају вам никакви уређаји. Нека ваше тело буде ваш водич. Слушајте где жели да вас одведе. Прати свој нос. И узмите си времена. Није важно ако нигде не стигнете. Не идеш нигде. Уживате у звуковима, мирисима и призорима природе и пуштате шуму."

Нажалост, тренутно не можемо путовати у удаљеније шуме ако их нема у близини.

Прочитајте више о шумском купању

Играј 'ухвати боју'

Једноставна, али забавна игра ако шетате са другом особом или децом. Један од вас виче боју, а други мора да пронађе нешто од те боје што је боље могуће. Запамтите, то не морају бити само природне боје онога што је око вас, то може укључивати и вашу одећу и ствари у вашим џеповима и руксацима.

Направите звиждук за траву

Вратите се у детињство и направите звиждук траве. Пронађите дебелу влат траве, уверите се да је чиста, а затим је чврсто повуците између два палца. Ставите палчеве на уста и дуните кроз звиждаљку траве. Обавезно дезинфикујте руке након тога.

Слушајте подцаст

Иако слушање звукова природе може бити одлично за смањење стреса, соло шетња је такође погодна за подцаст. Препоручујемо да прегледате архиву Десерт Исланд Дисцс или, ако желите да сазнате више о одрживости, Радио 4 Коштање Земље или Пријатељи Земље Како спасити планету оба отварају очи. За нешто смешно, Не постоји таква ствар као риба, направио ББЦ КИ тим, имао је одушевљене критике и постоје неке које морате послушати у Само минут архиви. Феарне Цоттон'с Хаппи Плаце одличан је за разговоре о менталном здрављу и благостању. Прегледајте своју подкаст апликацију и пронађите нешто што одговара вашем расположењу.

Узми слатку посластицу

Можда тренутно нећемо моћи да станемо и да направимо пун пикник, како због временских услова, тако и због ограничења затварања, али нам је дефинитивно дозвољено да напунимо један од наших џепова слатком посластицом. Уживајте у сваком залогају.

Тражите мало позитиве? добити Цоунтри Ливинг часопис који се објављује у вашем поштанском сандучету сваког месеца. ПРЕТПЛАТИ СЕ САДА

Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче.

ПРИЈАВИ СЕ

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.