15 хобија који ће повећати ваш ИК, према науци

  • Mar 16, 2022
click fraud protection

Зарађујемо провизију за производе купљене преко неких веза у овом чланку.

Баштованствоплетење и читање су међу хобијима који могу повећати наш ниво интелигенције, показало је ново истраживање.

Тим у ДИИС.цом замолио је 4.694 волонтера у јулу 2020. да ураде тест интелигенције како би открили активности које могу побољшати нашу церебралну интелигенцију, јачајући снагу нашег мозга.

Учење инструмента заузело је прво место, јер су открића открила да се тиме ангажују скоро све области мозга одједном. У ствари, пуштање музике користи оба дела можданих "хемисфера док повећава активност унутар цорпус цаллосум (мост)". Време је да обришете прашину са свог инструмента и поново почнете да свирате...

На другом и трећем месту су дошли плетење и вежбање, при чему обе активности укључују когнитивну стимулацију. У студији, 71% је рекло да је плетење помогло да се повећа њихова концентрација, док је утврђено да они који су вежбали имају већи волумен мозга у памћењу.

„Ова година је изазвала многе од нас физички, ментално и емоционално, тако да налет започињања новог хобија није изненађење. Учешће у новој активности је практичан начин да се помогне нашем менталном здрављу, посебно ако смо затворени у својим домовима на дужи временски период“, каже Стефан Гхеоргхе из ДИИС.цом.

instagram viewer

изблиза на плетење женских руку

ЛукаТДБГетти Имагес

„Као што студија показује, уметност и занат, између осталих активности обуке за мобилност, могу побољшати наше расположење уз развој наших когнитивних вештина. Без свести, ове активности побољшавају наше емоционално благостање и чине нас паметнијима."

Остали хобији на листи укључују медитацију, писање, блоговање, испробавање нових рецепата и шивење.

Да ли сте се икада запитали да ли је могуће повећати свој ИК ниво? Погледајте комплетну листу Хоби да пробам испод...

  1. Учење новог инструмента (повећање ИК-а од 9,71%)
  2. Плетење (9,68%)
  3. Вежбање (7,37%)
  4. Читање (7.07%)
  5. Вежбање медитације (6,38%)
  6. Учење новог језика (5,88%)
  7. баштованство (5,10%)
  8. Придруживање групи онлајн видео игрица (4,81%)
  9. Прављење и уређивање видео записа (4,26%)
  10. Испробавање нових рецепата сваке недеље (4,17%)
  11. Почетак писање/блоговање (4.12%)
  12. Бојање у уметничкој књизи (3,96%)
  13. Дневни дневник (3,26%)
  14. Играње нове друштвене игре (2,00%)
  15. Шивење (1,03%)

Тражите мало позитиве? добити Цоунтри Ливинг часопис који се објављује у вашем поштанском сандучету сваког месеца. ПРЕТПЛАТИ СЕ САДА

Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче.

ПРИЈАВИ СЕ

16 сјајних књига за баштованство и инспирацију за биљке у затвореном простору

РХС Како да направите своју башту: идеје и савети за трансформацију вашег спољашњег простора

Баштенска књига

РХС Како да направите своју башту: идеје и савети за трансформацију вашег спољашњег простора

£11.75

КУПОВИТЕ САДА

Практичан приступ Адама Фроста без бесмислица ће вам помоћи да планирате и изградите башту која вам одговара. Тхе Гарденерс' Ворлд презентер вас води корак по корак кроз цео процес, од једноставних идеја за дизајн баште до потпуног уређења баште.

Модерно баштованство у контејнерима: Како да направите елегантну башту малог простора било где

Баштенска књига

Модерно баштованство у контејнерима: Како да направите елегантну башту малог простора било где

£12.45

КУПОВИТЕ САДА

Исабелле Палмер вам показује како да максимално искористите сваки мали простор са низом пројеката за мале баште, јединствене контејнере и прозорске кутије, који се могу завршити за један дан или викенд. Савршено за баштоване почетнике, Модерно контејнерско баштованство нуди прелепу фотографију и јасна упутства корак по корак.

Национална школа за баштованство: практични савети стручњака

Баштенска књига

Национална школа за баштованство: практични савети стручњака

Натионал Труст

£15.41

КУПОВИТЕ САДА

Национални фонд запошљава преко 500 баштована са изузетним богатством стручности. А сада, у овом детаљном водичу, они преносе своју мудрост и пружају одговоре које сваки нови и искусни баштован тражи. Ова књига има за циљ да вам пружи инспирацију и самопоуздање да на најбољи начин искористите своју башту, а да не будете претрпани непотребним техничким детаљима.

Поврће у једном кревету: Како узгајати обиље хране у једном подигнутом кревету, из месеца у месец

Баштенска књига

Поврће у једном кревету: Како узгајати обиље хране у једном подигнутом кревету, из месеца у месец

£12.59

КУПОВИТЕ САДА

Вег Ин Оне Бед објашњава како да направите свој кревет и растете из семена, као и савете за садњу, храњење и бербу. Јутјуб баштованска звезда Хју Ричардс показује како да гарантујете рани успех тако што ћете младе биљке садити на прозорској дасци и предлаже шта да расте у сваком делу кревета.

Комплетан баштован: практичан, маштовит водич за сваки аспект баштованства

Баштенска књига

Комплетан баштован: практичан, маштовит водич за сваки аспект баштованства

ДК

£73.95

КУПОВИТЕ САДА

Монти Дон у овој књизи нуди директне савете за баштованство, откривајући тајне узгоја поврће, воће, цвеће и зачинско биље, поштујући потребе животне средине баштованством органски. Такође можете уживати у обиласку његове баште у Херефордширу, укључујући његову цветну башту, башту са зачинским биљем, башту и још много тога.

РХС практична књига о кућним биљкама

Књига о биљкама

РХС практична књига о кућним биљкама

ДК

£11.60

КУПОВИТЕ САДА

Практична књига о кућним биљкама од РХС-а садржи десетак корак-по-корак пројеката који ће вам помоћи да саставите тераријум који привлачи погледе, направите плутајућу кокедаму 'врту са жицама' или размножите сукуленте. Заједно са 175 детаљних профила биљака, ово је суштински практични водич за баштоване у затвореном простору.

Стил мале баште: Водич за дизајн спољних просторија и контејнера

Баштенска књига

Стил мале баште: Водич за дизајн спољних просторија и контејнера

Тен Спеед Пресс

£12.75

КУПОВИТЕ САДА

Мали баштенски простор – урбано двориште, мало двориште или чак само саксија поред ваших врата – не мора да жртвује стил. Ин Стил мале баште, дизајнерка баште Иса Хендри Итон и списатељица о животном стилу Џенифер Блејз Крамер показују вам како да користите добар дизајн да бисте створили радостан, елегантан и узбудљив, али компактан животни простор на отвореном.

Баштованство Чарлса Даудинга без копања: од корова до поврћа лако и брзо: курс 1

Баштенска књига

Баштованство Чарлса Даудинга без копања: од корова до поврћа лако и брзо: курс 1

Но Диг Гарден

£19.58

КУПОВИТЕ САДА

Чарлс Даудинг, иноватор без копања, учи вас свему што треба да знате о овој методи органског баштованства. Са 19 поглавља научићете како да користите без копања на различитим типовима тла, препознајете и масовно смањујете различите типове корова, знају разлику између земљишта и врста компоста и узгајају обиље поврћа методом без копања.

У цвету: узгајање, берба и аранжирање цвећа током целе године

Књига о биљкама

У цвету: узгајање, берба и аранжирање цвећа током целе године

Киле Боокс

£16.99

КУПОВИТЕ САДА

Добијте сву инспирацију која вам је потребна за садњу резаног цвећа и испуните свој дом бојама и прелепим мирисом баште током целе године са У процвату. Клер Нолан открива своје тајне за узгој богате жетве, као и стилизовање спектакуларних домаћих приказа у овој лепо дизајнираној књизи.

РХС Цомплете Гарденер'с Мануал

Баштенска књига

РХС Цомплете Гарденер'с Мануал

ДК

£16.99

КУПОВИТЕ САДА

РХС' Комплетан приручник за баштоване помоћи ће вам да изаберете биљке које ће успевати у вашем простору, дизајнирати границу за боју током целе године, схватити различите технике резидбе, откријте како да заштитите своје поврће од штеточина и направите најбоље компост.

Баштованство дивљих животиња: за свакога и за све

Баштенска књига

Баштованство дивљих животиња: за свакога и за све

Блоомсбури Вилдлифе

£10.30

КУПОВИТЕ САДА

Да ли желите да привучете више пчела, птица, жаба и јежева у своју башту? Ин Баштованство дивљих животиња за све и свакога, Кејт Бредбери се удружује са Фондом за заштиту дивљих животиња и РХС-ом како би вам помогли да откријете како своју башту, балкон, кућни праг или терасу можете учинити уточиштем за дивље животиње у башти. Наћи ћете згодне графиконе, практичне пројекте и фајлове са чињеницама.

Моја кућна биљка је променила мој живот: Зелено благостање за сјајне затворене просторе

Књига о биљкама

Моја кућна биљка је променила мој живот: Зелено благостање за сјајне затворене просторе

ДК

£4.00

КУПОВИТЕ САДА

Баштован и ТВ водитељ Дејвид Домони чврсто верује да собне биљке могу да дају „практичан и емоционалан допринос нашем благостању“. У овој књизи, Давид објашњава тешку науку која стоји иза позитивног утицаја скромне собне биљке на здравље, и пружа стручне савете о томе како да ваше биљке успевају, плус дели својих 50 најбољих ствари које побољшавају живот собне биљке.

РХС Енциклопедија дизајна баште: планирање, изградња и садња вашег савршеног спољашњег простора

Баштенска књига

РХС Енциклопедија дизајна баште: планирање, изградња и садња вашег савршеног спољашњег простора

ДК

£20.42

КУПОВИТЕ САДА

Ако тражите нове идеје за башту, РХС Енциклопедија баштенског дизајна ће вас водити од планирања до садње, као што је одабир правих материјала за ваше структуре и процена ваше дренаже, до постављања дворишта, прављења рибњака и садње вишегодишњих биљака.

Како направити еко башту: Практични водич за одрживо и зеленије баштованство

Баштенска књига

Како направити еко башту: Практични водич за одрживо и зеленије баштованство

Лоренз Боокс

£11.75

КУПОВИТЕ САДА

Ова књига прилагођена планети је пуна идеја за креирање сопствене еко баште у било ком обиму, од малог дворишта до велике баште или парцеле. Откријте органске технике које побољшавају биодиверзитет, научите вредност коришћења рециклираног и обновљени материјали за уређење пејзажа, и преузимају једноставне пројекте као што су прављење рибњака и а хотел за дивље животиње.

Енциклопедија биљака и цвећа РХС

Књига о биљкама

Енциклопедија биљака и цвећа РХС

ДК

£20.00

КУПОВИТЕ САДА

Ослањајући се на савет стручњака РХС-а, овај најпродаванији приручник – организован по боји, величини, и куцајте, а не као А-З именик – помоћи ће вам да изаберете праве сорте за вашу природу простор.

Изградите бољу башту за поврће: 30 „уради сам“ пројеката за побољшање жетве

Баштенска књига

Изградите бољу башту за поврће: 30 „уради сам“ пројеката за побољшање жетве

Францес Линцолн Публисхерс Лтд

£12.95

КУПОВИТЕ САДА

Џојс и Бен Расел су осмислили 30 пројеката баште у кухињи, осмишљених да или продуже сезону, заштите усеве од штеточина или побољшају приносе. Ови пројекти претварају вашу парцелу за поврће у неко продуктивније, атрактивније и сигурније место.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.