Популарни Хацк за спавање у топлом таласу заправо не ради

Имате ли проблема са одласком у топлота? Па, постоји једна ствар ти не би требало урадите, према експерту за спавање.

Џејмс Вилсон, звани Тхе Слееп Геек, је разоткрио уобичајени мит од којег вам може бити вруће током ноћи: стављање јастучница или пиџаме у замрзивач пре спавања.

Иако вам заиста може помоћи да се одмах охладите, Џејмс је објаснио да ће се влага брзо нагомилати и натерати вас да се знојите ноћу.

„Када дође вруће време, дају се неки савети који могу звучати као да би функционисали, а заправо не раде“, рекао је Џејмс Огледало. „Пример овога може бити да своју постељину/пиџаму ставите у фрижидер или замрзивач или да носите мокре чарапе у кревет, али обоје имају исти проблем.

„Ови приступи ће вам додати више влаге спавати средине и да ће се влага загрејати током ноћи. То значи да, иако вас може охладити док идете у кревет током ноћи, ова влага ће се загрејати и вероватно ће вас пробудити када изађете из циклуса спавања."

Ако вам је тешко да заспите на врућини, Џејмс је сугерисао да је млака купка или туширање ефикасније.

Још савета о топлотном таласу:

• 6 ствари које морате учинити у својој башти током топлотног таласа
• 9 раса паса са већим ризиком од топлотног удара
• 8 производа који одржавају вашег пса хладним током топлотног таласа
• Једина ствар коју морате да урадите да бисте помогли баштенским птицама да прођу кроз топлотни талас

Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче.

ПРИЈАВИ СЕ

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.