Уредници Цоунтри Ливинг бирају сваки представљени производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
- Џенифер Лопезје наставио Вечерашња емисија са Џимијем Фалоном заједно са Малумом да укључе свој нови сингл.
- Ј.Ло је направила задивљујућу белу хаљину са изрезом која је у основи била направљена за њене убитачне трбушњаке.
- Она се стисне на вежби непосредно пре него што изађе на бину како би изгледала додатно затегнута, открио је њен тренер.
Џенифер Лопезнови филм, Удај се за мене, ускоро пада, а она је наставила Вечерашња емисија са Џимијем Фалоном заједно са Малумом да укључе свој нови сингл из филма. Наравно, извела је своје смешне трбушњаке да се играју.
Ј.Ло је направила задивљујућу белу хаљину са изрезом која је у основи била направљена за њене убитачне трбушњаке. И, вовзер, очигледно је да ради свој основни посао у последње време. Овај 52-годишњак је показао озбиљан пакет од шест из свих углова.
Само погледајте овај снимак који је објавила на Инстаграму и покушајте да повучете вилицу са пода:
Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Тхе Тонигхт Схов (@фаллонтонигхт)
ОК, али како Џен добија такве челичне трбушњаке?
За почетак, она не омаловажава своје основне вежбе. Њен тренер Додд Ромеро је раније рекао О, часопис Опрада се тренинг његовог познатог клијента састоји од сета од 50 подизања трбушњака у вешању праћених 50 трбушњака са ужетом и 50 трбушњака са плочом од 45 фунти. Мислио си да је то то? Нопер.
Ј.Ло прати то са још једном рундом свега урађеног у 35 понављања, након чега следи а трећи сет или 21 понављање. Ааанд она не прави паузу између. Наравно, трбушњаци нису све на шта се фокусира. Ромеро је за часопис рекао да ће вежбати око сат времена, четири до пет дана у недељи.
Џенифер чак и вежба када је на турнеји, стисне се на вежби пре него што изађе на бину, рекао је Ромеро. „То је њено загревање пре утакмице“, рекао је он.
Ј.Ло такође ради са тренером Дејвидом Киршом радећи ствари као што су „даске, склекови, бокс. Од свега по мало“, рекао је Холливоод Лифе.
Наравно, и она добро једе.
Типичан ручак за њу је лосос и салата препуна поврћа попут броколија, паприка и тиквица. Холливоод Лифе. Вечера је обично нека врста протеина са киноом. „Осећам се као пиринач и пасуљ, уз које сам одрасла“, рекла је. „И волим свињетину и пилетину - посебно у порториканском стилу.
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Ј.Ло такође води рачуна о томе да остане добро хидриран, пијуцкајући воду цео дан.
„Она пије најмање седам чаша дневно“, рекао је Ромеро УС Веекли. Џен такође избегава алкохол и кафу. „Нисам пила кофеин годинама“, рекла је Холливоод Лифе.
Све у свему, она се труди да има здраву равнотежу. „Током година сам научио колико је важно одржавати здравију […] исхрану“, рекао је Ј.Ло Људи. „Још увек једем неке од намирница које волим, али умерено. Не лишавам себе."
Ипак, ти трбушњаци...
Од:Здравље жена САД
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.