Уредници Цоунтри Ливинга одабиру сваки истакнути производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
- Царрие Ундервоод (38) показала је своје затегнуте ноге у новом тренинг селфију на Инстаграму.
- Кантри певачица своје тренинге прилагођава апликацији Фит52, дизајнираној око шпила карата.
- Царрие вежба ноге са скоковима увлачењем, румунским дизањем, ходањем и повишеним сумо чучњем.
Данас је дан ногу Царрие Ундервоодје кућа! Кантри певачица, 38, управо је поделила Инстаграм снимак из своје кућне теретане, показујући своје супер тониране играчке после тренинга.
"Ускоро ћемо добити додатни кредит данас поподне уз извлачење @ фит52 са 13 карата!" тхе амерички идол алум је написала узвикујући апликацију за вежбање коју је развила са тренерком Еве Оверланд, званом Фит52. Апликација је дизајнирана око шпила карата, тако да сваки тренинг има или 52 вежбе или 26 вежби, које се бирају на основу карата које извлачите. „Додатни кредит“ је 13 вежби по Царрие-ином посту. Број на картици коју извучете је број понављања по вежби.
Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Пост који дели Царрие Ундервоод (@царриеундервоод)
Док су Царрие и Оверланд пронашли забаван начин за мешање вежбања, Здравље жена звезда покривача ипак ставља у радити. Оверланд путује са седмоструком добитницом Грамми-а када је на турнеји, а понекад Царрие вежба свих седам дана у недељи.
2020. године певач „Љубав побеђује“ за ВХ да се њен тренинг за ноге састојао од шест суперсетова од по три потеза, сваки од три или четири сета. Те вежбе су укључивале скокови увлачења, Румунски мртви лифтови (са бучицама од 30 до 35 килограма), ходајући чучњеви (са бучицама од 20 до 25 килограма), и повишене сумо чучњеви (са бучицом од 50 килограма, ох.)
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Поред тога, Царрие уништава кардио рутину на траци за трчање. „Морам себи да поставим циљеве:„ Сваких 15 минута прећи ћу 1,25 миље, а до краја сата претрчаћу 5 миља “, рекла је.
Пре тренинга, Царрие за доручак подгријава тофу или крему од беланаца, Езекиелов тост, бобице и кафу. После тренинга, у време ручка, имаће сендвич са тофуркијем, парадајзом, авокадом, црвеним луком, спанаћем и сенфом. За међуоброк ће узети зелени смоотхие или протеинску плочицу. Не једе месо, па за вечеру прави печено поврће и прженицу. Њен порок је црвено вино: „Добро је за моје срце, зар не ?!“
Иако се придржава прилично строге дијете и остаје досљедна својој рутини вјежбања, Царрие пажљиво одржава тренинге и оброке разноликим. „Физичка спремност омогућава све остало могуће“, рекла је.
А то укључује изглед супер јаког у слатком пару шортса.
Од:Здравље жена САД
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу да би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио.