11 начина за побољшање квалитета ваздуха у затвореним просторима код куће који заправо делују

Авиони, електране и магловити, прометно напуњени градови могли би бити оно што видимо када помислимо на загађење ваздуха, али мало људи то зна квалитет ваздуха у вашем дому може бити до 10 пута горе него споља.

У ствари, влада Велике Британије сматра да је загађење ваздуха - и изнутра и споља - највећи еколошки ризик по јавно здравље, доприносећи скоро 40.000 смртних случајева годишње, од чега најмање 9.000 се приписује загађивању ваздуха у затвореном простору. Комисија за заштиту животне средине процењује да НХС и социјална заштита коштају загађење ваздуха додајте више од 20 милијарди фунти годишње.

Шта дефинише лош квалитет ваздуха у затвореном простору?

Загађење ваздуха у затвореном простору може бити горе у већим градовима због већег нивоа филтрирања загађења на отвореном у куће, али то утиче и на оне који живе у земљи.

Тхе Британска фондација за плућа дефинише загађење ваздуха у затвореном простору као „прашину, прљавштину или гасове у ваздуху унутар зграде који нам штете ако га удишемо“. Могу га узроковати многе ствари, од слабе вентилације и влаге до хемикалија у средствима за чишћење и бојама. Састоји се од ситних честица које се обично не могу видети или мирисати, злобно означавајући то као „невидљивог убицу“.

Просечна особа троши преко 90% свог времена у затвореном, дисање загађеног затвореног ваздуха више од 150 сати сваке недеље. Штавише, наше су куће изолованије и мање проветрене него икад, што има позитиван утицај на наше рачуне за енергију, али негативно утиче на наш квалитет ваздуха, јер суви, устајали ваздух трага за дуже.

Шта је последица загађења ваздуха у затвореним просторима?

Идеја о загађивању наших домова звучи застрашујуће, и јесте, али много загађења ваздуха је нормално и неизбежно, а постаје проблем тек кад се не схвати озбиљно и дозвољено је изградити.

Неки људи уопште не могу да примете симптоме, али то не значи да не бисмо сви требали ближе погледајте наше навике у кући, посебно када је реч о чишћењу, вентилацији и употреби аеросоли.

Професор Степхен Холгате *, медицински саветник британске фондације за плућа, каже: „Док смо научили много о томе како спољни ваздух загађење штети нашем здрављу и деци, премало знамо о ваздуху који удишемо у своје домове, аутомобиле и школе.

„Сви су у ризику од загађења ваздуха у затвореном простору, али деца и људи који живе са плућним стањем вероватније ће бити погођени лошим квалитетом ваздуха. Ако већ данима или недељама дишете загађени ваздух, можда ћете почети да примећујете суво грло или кашаљ. Можда се такође осећате недостатак даха, хрипавац или сврбеж или нос.

„Важно је да се употријеби пажљивији приступ хемикалијама у нашим домовима, да се производи означе као храна, да се могу донети лични избори и да се посвети пажња мерењу загађења у затвореним просторима и обезбеђењу адекватне вентилације. "

Светска здравствена организација проценила је да је загађење ваздуха у затвореним зракама у 2012. години убило запањујућих 4,3 милиона људи широм света, од чега 99.000 је било у Европи, а пацијенти су патили од озбиљних респираторних и кардиоваскуларних стања као што су рак плућа и срце болест.

11 ЈЕДНОСТАВНИ НАЧИНИ ПОБОЉШАВАЊА КВАЛИТЕТЕ ЗРАКА У ВАШОМ ДОМУ

1. Отворите прозоре

Можда звучи очигледно, али одржавање свежег ваздуха је најјефтинији и најлакши начин да побољшате квалитет ваздуха у вашем дому.

Отварање прозора током зиме може вам се чинити контра интуитивно када покушавате да будете топли и уштедите новац на централном месту загревање, али од виталног је значаја за пуштање кисеоника и угасивање, као и за смањење влажности коју гриње морају да преживети.

Будите посебно пажљиви када одржавате просторије добро проветрене када користите хемијске и хемијске производе за чишћење или украшавање.

2. Купите рабљени намештај преко новог

Ова нова софа може бити луксуз, али тајно пушта хемикалије у вашу дневну собу. Испарљива органска једињења, позната као ВОЦ, су гасови које испуштају многе тканине, лепкови и боје. Они реагују са сунчевом светлошћу и хемикалијама у атмосфери и формирају честице које иритирају и оштећују наша плућа.

Борите се против тога копајући и копајући у добротворној продавници која продаје намештај, попут Бритисх Хеарт Фоундатионили извиђајте Фреецицле или Гумтрее за бесплатне играче у вашој близини. Ставке престају да емитују ВОЦ након неколико година, што значи да ће се вероватно пребацити у нечији дом.

Иста логика се односи и на подове. У идеалном случају замените тепих за подне или бетонске даске, а оба се лакше чисте и не западају у прашину и перницу.

Ако сте се тек уселили у новоизграђени дом и желите да упијете неке воц-ове, Икеа је управо то лансирао је своје прве завесе за пречишћавање ваздуха. Развијени у сарадњи са водећим универзитетима и по цени од само 25 фунти, они се третирају посебним премаз на бази минерала који помаже разградити мирисе и хемикалије у ваздуху када их активира извор светлости.

3. Уложите у пречишћивач ваздуха

Честице прашине и полена могу бити микроскопске. То је готово немогуће очистити нешто што не можете видети. Уђите у пречишћивач ваздуха. Најбоље машине за пречишћавање ваздуха задржавају и уклањају готово 100% загађивача увлачењем прљавог ваздуха, филтрирањем и пуштањем натраг у просторију, много чистије и свежије.

Прочишћивачи ваздуха могу се показати нарочито корисним у сезони врхунца сенене грознице од маја до јула и обично садрже ЛЕД дисплеје који трепере зелено када је околни ваздух чист. Неки испуштају негативне јоне у ваздух који помажу у неутрализацији вируса и бактерија у ваздуху.

Потражите пречишћиваче ваздуха са високим ЦАДР (брзина испоруке чистог ваздуха). Што је број већи, јединица ће брже филтрирати ваздух.

Ако се ваш буџет довољно растеже, уложите у пречишћивач ваздуха с вентилатором, тако да ново очишћени ваздух циркулише по целој соби. Мањи, јефтинији прочишћивачи ваздуха и даље могу бити ефикасни, али ћете их морати померати ако их користите у већим собама.

Др Роб Хицкс, лекар и аутор Побиједи своје алергије, каже: „Иако је тешко контролисати спољно окружење, предузимајући кораке да смањите свој контакт са алергенима у затвореном простору је ефикасан начин да се смањи напади астме и ублажи алергија симптоми. Уклањање честица које се преносе у ваздух, попут перути кућног љубимца и полена, може помоћи у смањењу ризика од напада астме или распламсавање алергије, тако да пречистач ваздуха може бити врло користан додатак вашој оружју за контролу алергије. "

4. Не заборавите на прашину

Добри квалитетни усисивачи су скупи, али су снажна сила против прашине, полена и длака кућних љубимаца, што све може брзо да створи и иритира ваш респираторни систем. Усисавајте што редовније, укључујући софе и кревете.

Бусх јастуци, простирке и бацати уз вањске зидове како би се смањила количина прашине у њима. Промените постељину сваке недеље и перите је на 60 степени да бисте убили гриње и микробе. Подлоге држите без нереда због честих прашина и влажном крпом закачите те ситне честице.

5. Дајте свом ормару за чишћење зелени макеовер

Чишћење вашег дома је објективно добра ствар. Или, барем би било, да избељивач и остали производи у вашем ормару за чишћење нису токсични за дисање. Штавише, када их оперете судопером, онечишћују водене путеве и штете дивљини.

Срећом, не требате користити токсичне састојке да бисте преко масноће и прљавштине пререзали толико много еколошки чисти производи раде једнако добро и пуно боље миришу.

Потражите производе који садрже састојке хране попут кокосовог уља и без мириса или мириса ароматерапијским уљима. Бонус поени ако су сертификовани органски попут Зелених или одобрени од стране поуздане организације као што је Аллерги УК.

Природне алтернативе које треба размотрити укључују кастилски сапун који се прави од биљних уља и одличан је за уклањање масноће, сирћета за чишћење стакла, маслиново уље за полирање нерђајућег челика и разблажени лимунов сок за постизање оштрих мрља од сечења даске.

За ефикасно чишћење без воде из славине, одлучите се за крпе од микровлакана за вишекратну употребу које увлаче ситне честице прљавштине када су мокре. Такође не складиште бактерије, спречавајући унакрсну контаминацију између површина купатила и кухиње.

Ако и даље сумњате у способност чишћења еколошки прихватљивих производа, професор Холгате препоручује замену својих хемијских спрејева за чврсте или течне производе за чишћење. „Спреј могу да уђу у ваздух, што значи да их лакше удишете и они могу да се спуштају даље у ваше дисајне путеве“, каже он.

6. Осушите влажно

Кршље прашине, плијесни и вируси воле топлину и влагу, чинећи кухиње и купаонице одабраним оазама. Пазите да врата будете затворена приликом врућег туширања, покријте посуде за кухање, укључите вентилатор да бисте се ослободили паре и објесили мокру одећу да се суши напољу.

Отворите прозоре што је више могуће како бисте спречили стварање кондензата, посебно током спавања. Ако се контрола нивоа влажности докаже као потешкоћа, размислите о улагању у одвлаживач ваздуха за слабо изоловане просторије са спољним зидовима или прозорима са једним застакљеним стаклом.

7. Држите кућу без дима

Пушење у затвореним јавним просторима учињено је нелегалним у 2007. години да би се заштитило непушаче од 7000 хемијских хемикалија које се налазе у половном диму. Токсичне честице дувана у ваздуху остају на штетним нивоима и до пет сати, тако да има смисла означити ваш дом зоном без пушења.

Сјетите се да тамјан штапићи, свијеће и све остало што сагоријевате у рекреативне сврхе емитирају угљични моноксид и угљични диоксид у зрак. Тамјан је штетнији од свећа и емитује преко 100 пута више финих честица, према БЛФ.

Ако сте забринути, одбаците свеће од парафинског воска начињене од нафтног отпада у корист свећа направљених од природних воскова, попут пчелињег воска и соје, попут оних из Неом Органицс. Избегавајте синтетичке мирисе или боје, али имајте на уму да есенцијална уља такође могу да иритирају код неких особа са алергијама.

8. Забраните освеживаче ваздуха

Освеживачи ваздуха могу вам помоћи прикривању лоших мириса, али свака тиквица распршује бујицу синтетичких хемикалија у ваш дом.

Замените болесни мирис лажне ваниле за производе који природно мирисују или мирису. Још боље, идите потпуно природно са органским дифузором за собу или етерично уље горионик.

Неутралишите мирисе за кување на месту за пуњење тако што ћете оставити посуду са белим сирћетом у кухињи преко ноћи или микроталасним кришкама лимуна у води. Можете чак направити сопствени освеживач ваздуха мешањем соде бикарбоне и лимуновог сока са врућом водом и изливањем смеше у празну бочицу са распршивачем.

9. Користите нетоксичну боју

Отисните се боје са мало ХОЦ-а и немају свеж мирис боје.

Марке боја за које тврде да нису токсичне треба да прикажу листе састојака на својим лименкама или их радо додају ако их затраже. Не би требале да садрже било какву пластику, јер то ствара баријеру на зидовима која задржава ваздух, што доводи до развоја плијесни.

Покушајте да избегавате петрохемикалије добијене из акрила, формалдехида, амонијака и уља, као и синтетичких боја. Боје на бази уља у уторима у корист боја на бази воде, али проверите да ли то не значи само да су заливене водом.

Владини прописи значе да све боје могу имати довољно ВОЦ-а у себи да би се сматрале сигурним. Међутим, неки имају нижи ниво од других.

Литтле Греене вегански је прилагођен и формулисан је употребом одрживих биљних уља или водених подлога без растварача, водећи бренд боја Фарров & Балл од кинеске глине израђује своје потпуно водене фарбе које помажу у смањењу кондензације и плијесни.

10. Збогом својој пећи на дрва

Више од милион нас има пећ на дрва. Ипак, студије сугеришу да његова употреба једном у затвореном простору излаже породицу више загађивача ваздуха него што стоји на закрченом саобраћајном кружном току током гужве.

Горионици на дрва, посебно стари модели, испуштају дим који може оштетити плућно ткиво и довести до дугорочних проблема са дисањем. Електрични пожари или периодични радијатори могу бити атмосферски без канцерогених обољења, али ако не можете доведите себе да се одрекнете горионика за дрва, отворите те прозоре што је чешће могуће како бисте их освјежили ваздух.

11. Набавите залихе за биљке (али требаће вам много!)

Користи од биљних биљака од пречишћавања ваздуха су широко документоване, али требаће вам џунгла да бисте значајан утицај имали на квалитет ваздуха.

Прошле године, истраживачи за Часопис за науку о изложености и епидемиологију животне срединеутврдили су да ће требати између 10 и 1.000 биљака по квадратном метру површине да би се такмичили са снагом чишћења ваздуха неколико отворених прозора у кући.

Биљке не упијају загађиваче, баш тако споро да је њихов утицај готово безначајан.

Ако сте ионако на тржишту за ново постројење, Насина студија чистог ваздуха из 1989. открила је да су мирни љиљани, папрати, Ђавоље бршљан и биљке паука су међу најбољима у уклањању хемикалија попут формалдехида и угљен моноксида са ваздух.

* Изјава о одрицању одговорности: Професор Степхен Холгате из Британске фондације за плућа лично не подржава ниједан од производа наведених у овој функцији.

Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака испоручених директно у примљену пошту.

ПРИЈАВИ СЕ