Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Сви знамо да је провод у времену одлично на отвореном може да побољша наше благостање, повећа ниво кондиције и смањи осећај стрес и анксиозност.
Али сада, ново ново истраживање научника из Универзитет у Источној Англији званично је потврдио „значајне и широке здравствене предности“ провођења времена напољу и живљења ближе природи.
Открића су објављена у часопису Енвиронментал Ресеарцх, открили су да излагање зеленим површинама може побољшати ваше здравље на тако много начина, укључујући смањење ризика од дијабетеса типа 2, кардиоваскуларних болести, преране смрти и високог крвног притиска.
Росанна БеллГетти Имагес
Студија
Тим научника анализирао је податке 290 милиона људи широм света, прикупљајући доказе из 140 студија како би утврдили да ли природа заиста побољшава ваше здравље. Подаци су узети из 20 земаља, укључујући Велику Британију, САД, Шпанију, Аустралију и Јапан.
„Провођење времена у природи сигурно нас чини здравијима, али до сада утицај на нашу дугорочну благостање није у потпуности схваћено ", главни аутор, Цаоимхе Твохиг-Беннетт, из УЕА-е Норвицх Медицал Школа, рекао је.
Упоређујући здравље људи који живе у близини природе и оних који имају мало додира са зеленим површинама, истраживачи су кренули да испитају однос.
Резултати
"Открили смо да је провод у природним зеленим површинама или боравак у њима природно повезан са разним и значајним здравственим предностима", рекао је Цаоимхе. „Смањује ризик од дијабетеса типа 2, кардиоваскуларних болести, преране смрти и превременог рођења, и повећава трајање сна.
„Људи који живе ближе природи такође су имали снижен дијастолички крвни притисак, рад срца и стрес. У ствари, једна од заиста занимљивих ствари које смо открили је да излагање зеленој површини значајно смањује ниво слине кортизола у слини - физиолошки маркер стреса.
„Ово је заиста важно јер се у Великој Британији годишње изгуби 11,7 милиона радних дана због стреса, депресије или анксиозности.“
Цаиаимаге / Роберт ДалиГетти Имагес
Зашто су толике здравствене користи?
Аутори студије нису закључили шта узрокује однос између доброг здравља и живљења ближе природи, али сугеришу да "људи који живе у близини зеленог простора вероватно имају више могућности за физичку активност и дружење". Такође су изложене разним бактеријама које би могле помоћи јачању имунолошког система.
Дакле, имајући то на уму, побрините се да се што више уклапате у природу да бисте осетили пуне здравствене користи.