Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Кад то покушаваш смршати, највећи гњаваж од свега није одустајање од чоколадног колача или ударање у теретану пет дана у недељи - то мора престаните пити. Озбиљно, грабљење пића је једна од најдруштвенијих активности свих времена. На срећу, имамо мало хака који вам помаже да се сваки час увучете у чашу. Управо морате знати које боце да попијете.
ЦРВЕНЕ
Ако волите црно вино, држите се мерлота, пинота ноира или рузе-а. Према Тании Зуцкерброт, Р.Д., творцу ове књиге Ф-фактор дијета, Свака садржи око 88 калорија, 3 грама угљених хидрата и 1 грам шећера по чаши.
Чврсто се држите марсале и шерпе. Те чаше су пуне 164 калорије, 14 грама угљених хидрата и 8 грама шећера.
Гетти Имагес
ВХИТЕС
Када су у питању свјетлија бијела вина, опредијелите се за цхардоннаи, бијели зинфандел или саувигнон бланц. Зуцкерброт напомиње да су ове пикице мање од 85 калорија, са 2,6 грама угљених хидрата и 1 грам шећера по чаши.
Оно што свакако требате избегавати су слатка десертна вина попут ризлинга или мосцата, која могу да унесу више од 160 калорија по чаши, 12 грама угљених хидрата и 8 грама шећера по чаши.
Гетти Имагес
ЦАКА
Без обзира коју сорту изаберете да прелијете, морате се држати сервирања од 5 унци. Дакле, колико год примамљиво да напуните ту дивовску балон чашу с мало нечега додатног, требали бисте покушати остати строги.
Штавише, стара пословица да је „умереност кључна“ такође остаје истинита и овде. Зуцкерброт је савршено показао у недавни интервју са Здравље жена: "Само третирајте то као било коју другу попустљивост додавањем калорија за дан или недељу да бисте одредили колики простор за виглинг имате и где вино може да стане."
Дакле, моји колеге винос, то значи само једну чашу на ноћ.
Гипхи
Од:Делисх УС