Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Ах, Дан захвалности, једног дана сваке године када попуњавамо кромпир и пита док смо са нашим најмилијима гледали сате (и сате) фудбала. Као што сви знамо, значење Дана захвалности је пуно веће од ћуретина и победнички тим - захвалност је у основи овог америчког одмора, и постоји добар разлог зашто.
Према мишљењу стручњака, размишљање о томе на чему сте захвални има велике здравствене користи. "Буквално нам уноси нови живот. То се поново пуни и помлађује ", рекао је др Роберт Еммонс, професор психологије на Калифорнијском универзитету у Давису и оснивач истраживачке лабораторије која проучава ефекте захвалног живљења. АБЦ Невс. Намјерна захвалност повезана је са нижим крвним притиском, побољшаним имунолошким функцијама и смањеним стресом УСА Тодаи.
Још једна потешкоћа да имате став захвалности: помаже у везама. "Када парови чешће и описно исказују захвалност једни другима, они су срећнији у своме веза ", Сара Алгое, ванредна професорица социјалне психологије на Универзитету у Северној Каролини, рекао
АБЦ Невс.Традиција обилажења стола за ручком и дељења онога на чему сте захвални јесте почетак (и добар у томе), али Еммонс предлаже да се ископате мало дубље. "Мислим да је одраз онога што су наше животе учиниле много угоднијим жртвама оних који који су дошли пред нас кроз генерације требало би да буде у фокусу на који се Дан захвалности треба посматрати ", рекао је он рекао.
Дошло је време да се закрпе раскинуте везе и подсете вас вољени зашто вам то толико значе. "Стављање" ви "у" хвала "заиста је важно", рекла је Алгое. "То је онај мали део где стварно вичете особу због онога што су учинили."
Али будимо јасни: Захвалност се протеже након овог посебног дана у новембру. У а 2003 студија, Еммонс је такође открио да људи којима је потребно недељно да размисле о томе на чему су захвални због пријављених мање физичких болести и више времена проводе фокусирајући се на свом здрављу.
Захвалите се на било који начин који вам има највише смисла - за столом, написано у тегли (ово је одобрено од Опрах!) или угурано у часопис. Без обзира коју методу изабрали, искористићете здравствене користи (а и други ће их имати!). На чему сте највише захвални?
(х / т) АБЦ Невс)
Од:Гоод Хоусекеепинг УС