Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Кажу да је разговор са самим собом први знак лудила, па шта је са собом разговарати са трећом особом?
Прво, сви понекад разговарамо сами са собом, по тој логици, сви смо луди заједно и друго, нова студија је открила да разговор са собом у трећој особи заправо вам може помоћи времена стрес.
Прво такво истраживање које су водили истраживачи психологије на Мицхиган Стате Университи и Универзитету из Мицхиганна указује да би такав саморазговор са трећом особом могао бити кључни напор самоконтрола.
Дјелује зато што постављамо препреку између себе и емоционално набијене ситуације, као да смо само непристрани проматрач који покушава открити ситуацију.
На пример, питати, "зашто се Луци узнемирила?" лишен је било какве личне везаности док пита, "зашто сам узнемирен?" је више емотивно реактиван.
„У суштини, мислимо да упућивање на себе у трећој особи наводи људе да размишљају о себи сличније томе мисле о другима, а ви за то можете видети доказ у мозгу ", рекао је Јасон Мосер, ванредни професор са МСУ психологија. "То помаже људима да стекну мало психолошког дистанцирања од својих искустава, што често може бити корисно за регулисање емоција."
Плуме ЦреативеГетти Имагес
Студија, објављена у часопису Научни извештаји часопис, укључио је два експеримента.
Први су тражили од учесника да погледају неутралне и узнемирујуће слике и реагују на њих иу првом и трећем лицу док су њихове мождана активност је надгледан.
Невероватно, када реагују на узнемирујуће фотографије (као што је човек који држи пиштољ у глави), учесници ' емоционална активност мозга се смањила врло брзо (у року од једне секунде) када су се поменули у трећој особа.
Истраживачи су такође пратили колико је потребно мозгу да пређе са прве особе на трећу особу и нису установили да има разлика - што је одлична вест за време када покушавате да се носите са емоционалном ситуацијом после дугог, напорног дана посао.
Од осталих учесника експеримента замољено је да размисле о болним искуствима из своје прошлости користећи прво и језик треће особе док је њихова активност мозга мерена коришћењем функционалне магнетне резонанце (ФМРИ).
Баш као у првом експерименту, и они који су учествовали показали су мању активност у пределу мозга који се обично односи на то размишљање о болним емоционалним искуствима приликом коришћења саморазговора треће особе, што сугерише бољу емоционалну регулацију.
"Оно што је овде заиста узбудљиво", рекао је Кросс, "су подаци о мозгу из ове две особе бесплатни експерименти сугерирају да саморазговор треће особе може представљати релативно лак облик емоција регулација."
Фром Црвено
Од:Прима