Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Једноставно сједење у природи и уживање у погледу два сата седмично могу имати велике здравствене користи, открило је ново истраживање.
Физичке и менталне награде укључивања напољу у вашу рутину одавно су познате (доктори преписују свеж ваздух неко време), али ово је истраживање прво које поставља број колико времена требате провести у природи да бисте се осећали позитивнијим - према Старатељ.
АВТГГетти Имагес
Истраживачи у Медицински факултет Универзитета у Ексетеру разговарали са 20.000 људи у Енглеској о њиховој активности и нивоу среће у периоду од недељу дана. Они који су проводили вријеме напољу вјероватније су пријавили добро здравље и квалитету живота, што је кључни показатељ добробити. И нису требали бити активни у томе, једноставно је уживање у миру и тишини било довољно.
Није потребно издвајати ни два сата у једном потезу. Студија је открила да 120 минута може да се одведе током целе недеље, обалним излетима, шетњама шумом и излети из градских паркова с тим да пас све рачуна према укупном износу.
За квантификацију налаза сада су потребне додатне студије, али двочасовни поправци природе могли би постати званично препоручени недељни додатак у Великој Британији.
Желите да овај викенд загрлите сјајно вани? Свежите чизме и уживајте у једном Британске омиљене шетње.
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте више чланака попут овог испоручили директно у вашу инбок.
ПРИЈАВИ СЕ