Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
До сада сте вероватно упознати са тим језиком хигге, дански животни тренд којим су Американци опседнули прошле године. Али ако се умотати у згуснуте плетене ћебад и појести сва пецива на које би могао да положиш руке не поправљају тегобе (то сигурно није за мене), тајну среће можда ћете пронаћи у јапанском концепту икигаи.
Комбиновање јапанских речи ики, значи живот и гаи, значи вредност или вредност, икигаи у суштини је проналажење сврхе у животу.
"Икигаи се може превести као" разлог за то што јесте "- ствар која вас свако јутро извлачи из кревета", Хецтор Гарциа, коаутор Икигаи: Јапанска тајна дугог и срећног живота, написао у Старатељ.
Имајући у виду да је Јапан познат по томе што има неке од грађана који живе најдуже на свету - 87 година за жене и 81 за мушкарце по Министарству здравља, рада и добробити, пренео је ББЦ—икигаи такође би могла бити тајна дугог живота.
Погледајте овај пост на Инстаграму
#икигаи #икигаибоок #вхатсиоурикигаи
Пост који корисник дели Икигаи (@икигаибоок) на
Како пронаћи свој Икигаи
Икигаи се често повезује са Венновим дијаграмом где се следећи елементи преклапају:
- Оно што волиш
- У чему си добар
- Шта свету треба
- За шта можете платити
Оно што нађете на пресеку ове четири листе је ваше икигаи. Ако сте већ отишли у пензију, из тих елемената можете уклонити „оно за шта сте плаћени“ и још увек можете пронаћи свој икигаи од преостале три.
У ствари, посао који плаћа може имати никакве везе са вашим икигаи. У истраживању од 2.000 јапанских мушкараца и жена које је спровела Централна истраживачка служба 2010. године, само 31 проценат учесника сматрао је свој рад својим икигаи, пренео је ББЦ. Много јапанских пензионера пронађу већу сврху свог хобија након напуштања функције, што их не само одржава активним, већ и даје животу смисла након завршетка каријере.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Наставити живот са смислом, живот са Икигаијем. #икигаи #икигаибоок
Пост који корисник дели Икигаи (@икигаибоок) на
Размислите о свом "току"
Док можете да направите спискове четири горе наведена елемента и схватите шта је то у средишту свих њих, проналазећи ваше икигаи такође може бити тако лако као да се само прекидате током дана и запитате се: Зашто ово радите?
„Када уђемо у стање„ протока “, губимо осећај времена како пролази“, Гарциа, порекло из Барселоне која живи у Токију 13 година, рекао Независни. „Да ли сте икада били толико заокупљени задатком да заборавите да пијете и једете? Који је то задатак био? Примјетите оне тренутке када уђете у ток и свој икигаи можда ће бити уграђена у тим тренуцима. "
Једном када приметите које задатке обављате у стању „протока“, покушајте да унесете промене у свом животу како бисте се фокусирали на ствари које вам више значе.
„На пример, постао сам јачи у свом свакодневном послу када је реч о„ не “стварима за које знам да ми се не свиђају и ја сам није добро, а себе стављам у ситуације у којима радим ствари које волим и у којима сам добар, "Гарциа рекао. "Такође сам уложио више времена и посвећености у своје хобије: јогу и фотографију и уживам у њима више него икад раније."