Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Нова студија из Јоурнал оф Слееп установио је да они који добију више кипа викендом, то је више од осам сати, имају нижу стопу смртности.
У ствари, закључили су да су одрасли млађи од 65 година, који су просечно имали пет сати или мање спавати сваке ноћи имали су 65% већу шансу за ранију смрт од оних који су имали сат или два више радним даном.
Иако се обично разуме да је добра правилност сна кључ доброг здравља (тј. Шест до осам сати сваке ноћи) ова студија открила је да ако сте само спава око пет сати ноћу радним данима, викендом можете донекле надокнадити неколико сати.
Гетти Имагес
Другим речима, имате медицински здрав разлог да сте славни лажирање.
Иако, не напредујте, јер студија упозорава и на прекомерно спавање.
Студија која је током 13 година спроведена са 38.000 учесника такође је открила да они који су спавали више од осам сати током ноћи имају 25% веће шансе да рано премину. Што није идеално.
Стјуарт Пеирсон, стручњак за људски 'телесни сат', рекао је за
старатељ тај дуг спавања је требало да се „отплати“. Па ако не спавате током недеље без обзира на разлог, требали бисте покушати и надокнадити то кад можете. Рекао је: "Не можете наставити са паљењем свијећа на оба краја. Па, можеш, али нећеш дуго живети. "Од:ЕЛЛЕ УК