Јеннифер Лопез не пије, не пуши и не конзумира кофеин.
Осим што носите пуно крема за сунчање, Јеннифер одржава тен и чисту избегавањем цигарета, кофеин и алкохолна пића. "Не пијем и не пушим, нити имам кофеин", рекла је она Ус Веекли. "То стварно уништава вашу кожу са старењем."
Голдие Хавн има 71 изглед као 51 правилним јелом и вежбање медитације и пажљивости. У ствари, толико воли да медитира, покренула је своју фондацију, МиндУп, како би помогао другима да науче како да се уклоните од стреса и да се фокусирате.
Јеннифер Анистон једе своју омиљену удобну храну - али са бољим састојцима.
Поред вежбања, вежбања јоге и покушавања уравнотежене исхране, Јеннифер се труди да на здравије начине ужива у својим омиљеним јелима. На пример, направиће домаћу верзију лазање, али замениће тестенину за поврће. Њезин супруг познат је и по домаћој карбонари, која садржи ниже калоричне сланине пуре, уместо праве сланине.
Цхер ради пет пута недељно.
Цинди Цравфорд свакодневно започиње са шољицом зеленог чаја и протеинским шејком.
Док Цинди дозвољава мало мажења у својој исхрани, постоји један оброк који јој је заиста стало: доручак. „Стварно је важно започети дан како треба. Врло је лако контролисати шта једете за доручак, у већем делу, ако сте код куће. Ако почнете са добрим основама, то ће вам добро поставити ", рекла је она ЕЛЛЕ. "Започињем са протеинским шејком. То ме сналази са врло равномерном енергијом. "
Келли Рипа једе посластице само једном недељно.
Док је њен фрижидер увек напуњен вином, 46-годишња телевизијска звезда покушава јести углавном поврће и протеине. "За вечеру поједем тону поврћа - и салату, супу или лагани комад рибе. Трудим се да не имам превише сира или превише хране са високим удјелом масти, иако их волим “, рекла је она ГоодХоусекеепинг.цом. "Не бих волео ништа више од тога да сваки дан пијем пиззу и помфрит, али трудим се да те посластице ограничим на једном недељно."
Реесе Витхерспоон спрема благу храну за посебне прилике.
Домаћи из Насхвиллеа воли пржену пилетину, кексе и друга високо калорична јужњачка јела, али ту храну покушава да спреми само за забаве и посебна дружења. У свакодневној исхрани, одлучила се за поврће и мршав протеин.
Мартха Стеварт башта у слободно време.
75-годишњи животни гуру проводи већину свог слободног времена у пластеницима и дворишту. Не само да је забаван начин сагоревања калорија и стреса, већ је и начин да јој се осигура приступ здравом и органском воћу и поврћу. "Правим [свој зелени сок] од поврћа које узгајам", рекла је Мартха Др Оз. "Ја расту у пластенику зими и у летњем врту. А то су органско поврће. "
Цхристие Бринклеи постала је вегетаријанка.
Цхристие чини 63 као 23 једењем уравнотежене исхране препуне поврћа и пуно житарица. Супермодел не једе месо (не једе га већ са 12 година) и покушава да избегне млечно креирање. Сама себе сматра вегетаријанком и флексибилном веганком. "Јер, знате, Италија постоји", рекла је она Нев Иорк Магазине. "Моцарела и тјестенина постоје. У Француској ћу можда морати да имам комад Цамемберта. "
Халле Берри управља дијабетесом тако што једе четири мала оброка дневно.
Откад је Халлеу дијагностициран дијабетес са само 19 година, она је увела значајне промене у начину живота и исхране. "Моја исхрана је усмерена на управљање дијабетесом, зато покушавам да поједем четири мала оброка дневно. Волим да се осећам снажно и здраво ", рекла је Халле Жене и дом Јужна Африка. Сада се труди да једе пуно поврћа и пије пуно воде, избегавајући прерађене шећере и хлеб.
Цандаце Цамерон Буре увијек чини вријеме за посао.
Упркос лудо заузетом распореду рада и путујући широм земље на посао, Цандаце вежба до две сата, 3-4 пута недељно, са својом тренерицом Кира. "Обично радим самостално сат времена најмање пет дана недељно, у зависности од мог распореда путовања, али када радим са Киром, сесије могу да трају и до два сата", рекла је она Цосмополитан.
Аллисон Свеенеи држи при руци само здраве грицкалице.
Нећете наћи упаковане грицкалице у Аллисонином фрижидеру или шпајзи. У ствари, њени пријатељи су је дражи због недостатка грицкалица и прерађене хране. „Био сам као:„ О чему причаш? Имамо тона [од залогаја] ", рекла је Делисх. „Тада сам схватио да мисли на чипс од кромпира и такве ствари, које ми немамо. Да јесмо, стално бисмо их јели. " Уместо тога, Аллисон складишти своју кухињу с јабукама, штапићима од мркве, бобицама, авокадом, орасима и шећером.
Јулиа Робертс ради са нутриционистом.
Уз помоћ нутриционисте Царрие Виатт, Јулиа приступа једењу уравнотежено. Угљикохидрати нису ван граница, али она скроз иде за поврћем, протеинима и здравим житарицама. Доручак се обично састоји од домаће граноле, бобица и јогурта. Ручак је често шпинат фило пита са пшеничним пилафом. А вечера обично укључује лосос, квиноју и поврће.
Ницоле Кидман се држи правила 80:20.
Нитко не може савршено јести цијело вријеме - укључујући Ницоле Кидман, због чега њена дијета се врти око правила 80:20. Ницоле има за циљ да поједе здравих 80 процената времена док се шећера или даје жељу осталих 20 процената времена. "Ја само нисам неко ко верује у порицање", рекла је Ницоле Здравље жена. "Хода стазом која је на крају 80 посто здрава... понекад пада и на 70."
Моница Поттер куха код куће.