Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Можеш бити такав организовано како желите али, нажалост, мозак нам понекад не може успети и срећом смо изашли без икаквих мудрих врата да смо нам оставили кључеве, кишобран или препуни ручак са стране. Или, изгубљени у нашој књизи на софи, постали смо несретни колико дуго је рерна.
Али, захваљујући науци, могао би постојати једноставан трик у мозгу који би нас могао зауставити да будемо толико заборавни и осигурати да, следећи пут ако нас саветује киша, не останемо безбрижни.
Нова студија је нашла везу између ове једноставне менталне вежбе и побољшане меморије - што је добра вест за када бескрајне листе немојте баш сећи сенф.
Шта треба да урадите
Да би ментална вежба функционисала, морате замислити два предмета која постају један (један треба да буде ствар коју желите да запамтите) и потенцијалну последицу.
Пример ситуације:Не желите да напустите кућу без кључева
Ментална вежба:Пре неку ноћ замислите да не можете да отворите улазна врата јер су кључеви заварени у брави.
Др Јеннифер Риан, старији научник из компаније Баицрест'с Ротман Ресеарцх, сматра да би ова метода могла чак помоћи у борби против амнезије, Метро извештаји.
„Претходно истраживање је показало да ће замишљање два објекта која се спајају у један помоћи људима да се изборе са овим дефицитом меморије, али нашим рад је показао да је разумевање односа између две ставке такође важно, Знамо да је когнитивна функција ослабљен током старења и ова би стратегија могла бити решење за мање проблеме са памћењем, у зависности од тога шта треба да постигнете. " она каже.
Смислили смо још неколико примера који ће вам помоћи ...
Ситуација: Ставили сте јаја да се кухају и не желите да их заборавите
Ментална вежба: Када стављате јаја, замислите ватрено јаје у соби у коју се крећете.
Ситуација: Не желите напустити кућу без листе за куповину
Ментална вежба: Када пишете своју листу за куповину, замислите да су ваша улазна врата листа и да су потребе за воћем и поврћем написане на све стране.
Ситуација: Требате се сјетити да позовете рођака те вечери
Ментална вежба: Ујутро, замислите лице тог рођака на свом мобилном телефону и када звони, они разговарају.
Хоћеш ли ово покренути?