Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Слике вриједе хиљаду ријечи - а Емили Пуглиелли (38) научила је да је то тежак пут. Пре пет година, Пуглиелли је угледао свој 300 килограма на фотографији са пријатељице са свадбе. Оно што је видјела шокирало ју је: "О, Боже, била сам јако тешка", рекао је Пуглиелли ДАНАС. "То је био мој тренутак" У реду, морам нешто да учиним "."
Погледајте овај пост на Инстаграму
Трансформација у уторак! Много је верзија мене уз пут, али далеко је средишња слика (ја данас) далеко најјача и најсрећнија верзија мене досад! Смршала сам преко 150 килограма, али стекла сам толико више него што то икада могу објаснити! Сваког дана се пробудим узбуђен што видим шта будућност носи знајући да је с правим начином размишљања све могуће!
Пост који корисник дели Емили Пуглиелли (@ејрасхав) на
Као и многе жене, Пуглиелли се борио са губитком трудноће. Поврх тога, користила је храну као пашту, што је подстакло лошу навику емотивног једења.
Када је донела свесну одлуку да промени свој начин, први су кренули угљени хидрати. "Имам пуно проблема са шећером и хлебом", рекла је. "Све то исекао сам из исхране: шећер, хлеб, чипс, већина угљених хидрата - и то је мени успело."
Следећи а дијета са ниским удјелом угљених хидрата, припремање оброка и Ходање редовно, Пуглиелли је у првој години смршавио 102 килограма. Она се наставила држати овог здравијег начина живота, а њена тежина се смањила на око 200 фунти. Али Пуглиелли није био задовољан. Увећала је рутину вежбања покрећући програм кауча до 5К и похађајући часове спин.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Мотивација у понедељак! Тако ми је у октобру 2012. неко послао слику горе на левој страни од венчања и стварно сам била узнемирена начином на који изгледам, знала сам да се ствари морају променити, да морам да променим! Брзо напред 5 година касније и не могу вам ни почети да причам кроз шта сам прошао физички и ментално, али то је оно што вас може донети одлучност, упорност и борба. Одбио сам да одустанем иако сам био повучен због толиких изазова. Ако сам научио једну ствар, то је да ћете пасти, то је неизбежно, али морате се вратити и вратити се и вратити се! Синоћ сам опет била на венчању са супругом, само што овај пут нисам могла дочекати да се сликам!
Пост који корисник дели Емили Пуглиелли (@ејрасхав) на
Затим је ударила у цести на путу. Након што је осетио чудне сензације у ногама, Пуглиелли је сазнао да је сломио краљежак у леђима који јој је након тога ухватио живац. Третман? Спинална фузија хирургија.
Следећих шест месеци било је мучно због Пуглиеллија. Борила се да хода, због чега је њена тежина попела на високу 195 килограма - што је отприлике 50 килограма стидљиво од њеног укупног циља. Али Пуглиелли није хтио да то назове тако да је умјесто тога ангажовао личног тренера да поврати снагу. "Није се радило о губљењу килограма... Радило се о ходању, пењању степеницама, везању ципела и враћању на посао", рекла је она у интервјуу за ДАНАС.
И до јула 2017. коначно је постигла свој циљ од 150 килограма - и научила важну лекцију о себи. "Много сам јачи да сам мислио да јесам", рекао је Пуглиелли за ДАНАС.
Пре него што је Пуглиелли започела пут са губитком килограма, није могла замислити да ради чучњеве - а камоли трчање. "Када сам тежила преко 300 килограма, некада сам сањала да трчим, а сада са својим путем за мршављење могу! Обожавам да уносим 5 килограма, "рекао је Пуглиелли ПОПСУГАР.
Њена снага превазилази тежине које подиже у теретани. "Не само да сам у стању физички више да радим, већ сам стекао и огромна количина поверења у себе, која зрачи на све аспекте живота, "рекао је Пуглиелли ГоодХоусекеепинг.цом. "Не бојим се испробавати нове ствари и посезати за људима. Док у прошлости то дефинитивно не бих имао. "
Погледајте овај пост на Инстаграму
Флек петак! Екипа од 4х представља! #флек #флекфридаи #лифт #лифтинг #фитнесс #фит #инстафит #фитспоратион #фитспо #гирл #гирлс #гирлсвхолифт #гирлповер #ладиес #фитфам #веигхтлосс #веигхтлоссјоурнеи #веигхтс #веигхтлифтинг #гунсхов #гунс #мусцле #флекофф #воркоут #гим #гимрат #норегретс #нопаинногаин #ноекцусес #уради то
Пост који корисник дели Емили Пуглиелли (@ејрасхав) на
Ово новоосновано осећање је нешто што се нада да ће пренети и својој деци. „Надам се да моја деца виде мене и моје путовање као подсетник да се упорност исплати и да се не плаше ићи за оним што желите у животу. Најважније је, подсећам се на то сваког дана, никада се немојте стављати на последње ", наставила је.
Сада је Пуглиелли јачи - и здравији - него што је била прије.
(х / т) ДАНАС)
Од:Гоод Хоусекеепинг УС